冬天女人肚子長贅肉，多吃這3種刮油食材，瘦身營養兩不誤！

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很多人女性朋友都想著減肥，甚至有些人不惜節食都希望減下體重，朋友們最好不要做那種傻事，節食減肥只會讓你越減越肥，冬天女人肚子長贅肉，多吃這3種刮油食材，瘦身營養兩不誤！

筍乾含有多種維生素，竹筍性味甘寒肉質細嫩，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、精纖維、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養成份，竹筍的膳食纖維非常豐富，可以刮胃排毒，想減肥的女性朋友們可以多吃竹筍。

山楂味道酸甜，是很多人都喜歡吃的一種果實，將它晒乾以後用來泡茶飲用有非常好的活血化瘀，是痛經患者的最佳食物，還能消除積食和降壓的功效，山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、強心和預防心絞痛的作用。

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，具有清腸道，促進代謝，在瘦身美體方面有著出色的表現，因而成為胖子界一顆新星，是健康食品界的新寵。

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