護肝養肝，這幾種食物是肝臟的最愛，可以常吃

肝臟對人體的健康有著重要的作用，而日常生活中的一些不良習慣，都對肝臟造成了傷害，那麼，如何判斷自己的肝臟還是否健康呢？

肝臟不好，會有下面的癥狀出現

嘴裡：口臭

消化不良會導致口臭，而肝也是消化器官，肝要是有問題了，嘴裡也會有異味。它還有個名叫肝嗅，大概有2%的人，都會有肝嗅，而且肝嗅的程度比較輕，很容易被大家忽視，就以為是一般口臭呢！

那麼，肝嗅跟普通口臭有啥區別呢？

口腔是呼吸、消化系統的共同通道，因此誘發口腔異味的原因非常多。胃腸道疾病、肝病、腎炎和肺和呼吸道等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特別，它的味道其實近似於洗手間的味道，因為是氨的味道。所以，當你聞到比一般口臭味道更為濃烈的氣味時，咱可要注意了！

肝不好不能吃什麼？

1、葵花籽

患有肝炎的人，最好不要嗑葵花子，由於它會損傷肝臟。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼。可使脂肪較容易積存肝臟，影響肝細胞的功用。

2、松花蛋

由於皮蛋含豐厚的蛋白質，合成後產生大量氨基酸，肝病患者多食後可構成氨中毒和肝昏迷。肝昏迷可以惹起腦水腫，以致死亡。特別是鉛制松花蛋含有一定量的鉛，鉛在人體內能取代鈣質，經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏鬆，還會鉛中毒。

3、藥片是肝臟來買單

任何藥物的代謝途徑都是要經過肝臟的，建議定期去檢查你的肝功能。

肝不好應該怎麼樣？

1、枳椇子桑葚茶養肝，這是出自著名醫書《金匱要略》中養肝的方子。

材料：枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花，每種各5克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

功效：清肝明目、養肝、護肝解酒毒

一般來說，肝不好的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月肝就可以得到改善。

2、蒲公英人蔘茶

取蒲公英10克、槐花5克、黃芥子5克、人蔘2克，一起煎煮1小時後，過濾湯汁飲用。大量的科學研究都指出，此茶能降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。沖泡方法對口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，煮水時不宜過度沸騰，這樣不會影響茶葉的活性。

3、山楂生地黃茶

取山楂10克，蓮子5克，決明子5克，生地黃5克一起沖泡飲用。第一次最好用火煎開後喝，以後再用沸水沖泡。肝功能差的人可以常飲此茶，持續1周能達到保肝排毒的功效。

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