150天讓他從127公斤的胖子成為男神

美國蒙大拿州39歲的傑里米彼得森，6個月前體重重達127公斤。

他平時經常吃快餐，也有喝啤酒的習慣，所以身體一直不太健康。

此外，中年老爸頹廢的生活作息，加上身體沉重，他發現自己慢慢跟不上孩子的步伐，常常上氣不接下氣。於是去年七月，他下定決心要做改變。

「有一次和家人去旅行，但比起那些美麗的風景和回憶，我所記得的就是我跟在我9歲、7歲、6歲的孩子們後面，喘到上氣不接下氣。」

他開始振作，每天除了去健身房運動、徒步健走，也採用碳水化合物法減重法。每天早上他都會和家裡的狗狗一起去健走散步。

對於飲食他也相當嚴格地控制，他採用的是生酮飲食，吃高脂肪、大量蔬菜和精益蛋白質。

努力不懈下，他在短短152天後就有驚人改變！成功甩去37公斤，肌肉量也增加！

現在他已經是截然不同的人了！從中年頹廢老爸變肌力指數破表的中年魅力大叔！180天的前後對比照。

現在他也在網路上分享自己的故事，希望可以藉此激勵更多人。

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