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一種食物,相當於血管「瀉藥」,一周清除血粘稠!

實際年齡40歲,看起來像25歲,這是每個人都嚮往的,想要身體健康,越活越年輕,還需要從養血管開始,血管是我們運輸血液的管道,它分布在身體的各個部位,具有收縮和擴張功能。血管健康與否決定我們身體是否健康,所以給血管減齡是首要目標。


血液粘稠是血液中紅細胞、白細胞、血小板數量增多或者血液中膽固醇、脂質、蛋白質、糖增多,使血液呈現"聚、濃、黏"的現象。

血液粘稠其實是富貴病的一種,長期大量進食高脂油膩食物,長期營養過剩,從而使血液中的脂肪、氨基酸、蛋白質、糖的含量日益升高,日積月累血液就會越來越粘稠。再加上生活不規律、過量吸煙、飲酒、熬夜都會使血液成分發生改變,加劇血液粘稠。


一種食物,相當於血管"瀉藥",這種食物就是全胚芽蕎子茶,據《本草綱目》記載"蕎麥性味苦、平寒、有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸鍵胃的作用"。長期飲用蕎子蘆丁茶,可改善身體狀況,降低高血糖、高血壓、高血脂的發病率,能有效防治糖尿病,並且具有一定的抗癌作用,是中老年人理想的保健食品。

全胚芽蕎子茶還是極佳的養血管食品,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。全胚芽蕎子茶不僅可以直接食用,還可沖茶飲、煮飯、煮粥都可加入食用。經常飲食不幹凈的人、老人小孩、三高患者、心腦血管疾病患者,都可以在日常多飲用全胚芽蕎子茶,保健又養生。


無論你有沒有血管疾患,每天在床上練一練這個血管操,只需要6分鐘,對身體會有很多好處。具體做法如下:

1、仰卧:雙腿伸直太高45度,持續2分鐘。

2、坐起:小腿垂於床下2分鐘。

3、再平卧:腳尖一綳一放,連做2分鐘。以上動作重複兩三遍,每日一次,能起到鍛煉血管的作用。

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