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醫生提醒:生氣會「震裂」你的身體!太可怕了!

各科醫生提醒:生氣到底有多可怕?這些病都是氣出來的(轉)

我們嘴邊常掛一句話「氣死我了」。

「氣死」不是誇張,生活中真有人被氣死。

容易生氣、憤怒,還會引發很多健康問題。

俗話說「不生氣就不生病」,生氣就像是一場「大地震」,氣在心情,傷在身體。你體會到的只是氣憤的表面,但生氣也許已悄悄「震裂」了你的身體。

生氣的威力有多大?

各科醫生們是這樣說的

1. 心內科醫生

生氣讓心肌缺血缺氧

「暴脾氣」是心血管的定時炸彈,而且會大大增加患病的幾率。

南京市第一醫院心內科 副主任醫師 張俊傑:

生氣會傷心。

當人暴怒時,腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多,血管收縮或冠狀動脈痙攣,血液粘稠度增加,因而容易導致心肌缺血、缺氧,從而引起心絞痛和心肌梗塞,甚至會出現心律失常、心臟驟停,以致引發猝死的可能性。

心臟病早期易生氣。

脾氣暴躁很可能成為疾病的先兆或是導火索。心臟病患者的早期癥狀同樣也是脾氣突然變差、容易發怒,而且五十六歲的老年人正是高發人群。

2. 消化內科醫生

容易胃出血

胃和情緒的關係很親密,當人的心情愉快,食慾也會大增,心情不好,想吃也吃不下,所以有「氣飽了」這一說。

邵逸夫醫院消化內科 主任醫師 姒健敏:

不同情感反應對胃腸道的影響是有相應研究的。憂鬱的、缺乏自信的個性,往往和膽汁反流性胃炎、消化性潰瘍的發病有關;亢奮的、暴躁的人容易胃出血;悲哀、應激反應,都會引起胃腸道黏膜的急性出血性炎症。

3. 肝膽外科醫生

易患肝病

俗話說「怒傷肝」,憤怒爆發出來傷了肝,但若隱忍著又會導致肝氣鬱結。

天津中醫藥大學第一附屬醫院肝膽科 主任醫師 邵鳳珍:

滿腹牢騷、經常發怒的人比心態平和的人易患肝病。從中醫學的觀點來看,脾氣不好、容易生氣發怒的人,往往會發生肝臟功能失調乃至器質性病變的可能。

研究表明,肝臟內分布著豐富的交感神經,氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復和再生。一個人每月發怒5次,肝病發病幾率可增加一倍。

4. 婦科醫生

子宮疾病多

河北省人民醫院婦產科 主任醫師 秦英:

得子宮方面疾病的病人多有性格急躁的傾向。雖然目前沒有確切數據顯示情緒對子宮疾病影響的比重,不過緊張、發脾氣常造成內分泌失調,內分泌失調後,身體各器官都會受影響,而生殖系統和激素關係最密切,因此損害更加明顯,如子宮肌瘤、乳腺增生症的發生就是雌激素水平過高所致。

女性本身就比男性更加情緒化,因此更要保持愉快心情,少生氣才能收穫健康。

5. 呼吸科醫生

生氣時人會呼吸性鹼中毒

生氣到一定程度,真的會出現抽搐、麻木,甚至癱瘓的狀態。

江蘇省第二中醫院急診科 主任醫師 王光蘇:

正常人1分鐘內呼吸15次,而人生氣後,呼吸可以達到30次以上。由於快速呼吸,大量的二氧化碳被呼出體外,造成機體呼吸性鹼中毒,出現胸悶、胸痛、呼吸困難、心悸、大汗、面色蒼白,面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列臨床癥狀。

6. 心理科醫生

生氣也能讓人癱瘓

南京腦科醫院心理科 副主任醫師 李箕君:

曾接診過一位30多歲的女性,因為家庭矛盾生氣,癱瘓了,不能獨立行走。還有一位女性,因和鄰居有矛盾,大動干戈,結果出現乾嘔等癥狀。這些,都屬於癔症。

7. 乳腺外科

生氣是乳房的大忌

廣州中醫藥大學附屬第一醫院乳腺外科 主任醫師 黃梅:

對女人來說,心態好比吃得好更重要。肝主情志,心情不好是乳房養生的大忌。據乳腺癌流行病學調查,情緒波動大、喜怒無常、焦慮抑鬱的人比較容易患乳腺癌,乳房增生性疾病也會更多見。

呵護乳房,不能簡單停留在追求外表的美觀上,更重要是的維護乳房健康,保持乳房正常的生理功能,減少疾病發生。而最簡單的就是首先有個好心情,少生氣。

情緒能致病,也能治病

生病保持好的心態,也是一劑「良藥」。

不過,人總有七情六慾,不可能不生氣。適度的情緒發泄,對我們的身心健康有好處。但是總是生氣、憤怒,就會帶來健康問題。如果突然生氣了,該怎麼降低危害呢?

2招 減少 生氣 危害

1、深呼吸

想發脾氣不妨先做一組深呼吸,讓氣息慢慢地隨著自己的感覺進入到體內,再慢慢地吐出來。這種深呼吸的自我正向暗示法,一般性的怒火,在5-8次呼吸後可以平息下來。

2、從生氣源頭解決

遇事用智慧面對,而不是情緒。要了解自己為什麼會生氣,有時可能會是很小的事情,只是一直積攢著沒有得到排解,最後形成了大問題。我們有怨言時,只要和他人進行簡單的溝通,或許就能化解。

若真的無法避免自己的怒氣出現,就要進行一些保養,例如泡腳、按摩頭部,以及上面推薦的穴位按摩等,減少對身體的傷害。

不氣歌

最後以一首《不氣歌》與大家共勉:

他人氣我我不氣,我本無心他來氣。

倘若生氣中他計,氣出病來無人替。

請來醫生將病治,反說氣病治非易。

氣之危害太可懼,誠恐因病將病棄。

我今嘗夠氣中氣,不氣不氣就不氣。

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