「餓」真的是長壽的秘訣之一嗎？

曾經看到一篇報道，據說「餓是一種長壽養生的方法」的文章。是由日本研究出的一種說法：如果人在感到飢餓時，在一小時後沒有進食，那麼身體就會產生一種叫「長壽基因」的物質。

這似乎聽著很科學，也很神奇，且不說這種研究是不是真的有大量的數據和長期的案例支持，單就「飢餓後能讓人長壽」這一說法，就眾說紛紜。

道家佛家就有「過午不食」和「辟穀」之類的做法，根據現在醫學營養學的分析，也並不是很贊同，但是出於各種原因和信仰，我們不能去評論是否應該。只是從客觀的角度，與大多數受眾人群來說，「餓」要餓得其所。

按照人體代謝的分析，人在飢餓的情況下，會自動調節代謝，給機體傳遞一種「饑荒來了，要節約資源」的信號，而當食物進來之後，身體本能就會放肆的吸收。所以我們早就不提倡減肥人群禁晚餐的做法。如果人體長期處於這種飢餓的狀態，試問機體要靠什麼去正常的運行呢？

不久前傳出大S一個月暴瘦20斤的報道，其實不管怎樣的「合理安排」飲食，還是一句話——都是餓出來的，如果是這種減肥方式，只能說魚和熊掌不可兼得，身體瘦了，健康遠了。所以「餓」能長壽，客觀的看法是只可遠觀而不可褻玩焉了。

其實，「餓」對身體有益，並不是完全沒有道理，只是要看你怎麼理解這個度。現在生活水平越來越高，不管是老人小孩還是年輕人，都生怕虧待了自己的胃，但是一同帶來的結果就是增加了各種臟器的負擔，各種慢病井噴式的爆發。所以，讓我們的生活愜意，也讓我們的身體愜意，就要堅持每餐7、8分飽，甚至一些特殊人群要少吃多餐、適量運動。至於長壽的秘訣，身體健康，細胞年輕，心態輕鬆，自然生活的長久。

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