你以為冬季人蔘是蘿蔔？還有它

人人都說蘿蔔是冬季小人蔘，但甘蔗作為冬季的時令食物，好處也是真多，在小編看來，也算得上是「當季小人蔘」了！下面就隨小編一起來看看吧。

1補鐵補血

甘蔗含有豐富的維生素和礦物質，其中鐵含量尤其豐富，因此甘蔗又被稱為「補血果」。

2補充糖分和能量

甘蔗中含有豐富的糖分，能夠預防低血糖、消除疲勞。

3健脾養胃

甘蔗性味甘、寒，入肺、胃經，有助於改善胃腸消化功能。

4滋養潤燥

甘蔗味甘性寒，能清熱除煩、生津潤燥、和中下氣。

5清熱生津

甘蔗有生津潤燥的作用，對熱傷津液所致的發熱口渴、乾咳等癥狀很有效。

6通便利尿

甘蔗有潤腸的功效，有助於治療大便燥結，還能利尿。

吃甘蔗要多注意這3點

當然，什麼食物吃的時候總會有這樣或那樣的注意事項。甘蔗養生作用雖然強大，同樣也要注意這3點

1這些人不宜貪嘴多吃

腹瀉、咳嗽、胃部不適（胃寒）等癥狀的病人，最好少吃或不吃，以免加重病情。

2一次不要吃太多

甘蔗含有豐富的糖分和能量，一次性吃太多容易長胖，一般吃 1、2 節正好。

3吃完及時漱口

吃完甘蔗要及時刷牙、漱口，以免口腔滋生細菌。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！