難怪你失眠、皮膚差，卧室里它最臟，每晚百萬蟎蟲陪你睡！
文/甜甜的生活手札
（wxtm01）
相信很多朋友和一路哥一樣，
回家只想躺在床上，
可是你們知道卧室有多臟嘛~
還有很多角落很少清理，
這對我們的睡眠、皮膚都有很大影響，
快在春節前好好清理清理吧！
枕 芯
很多人平時會洗枕套，但是很少去洗枕芯，
只是偶爾把它拿出去晒晒。
一路哥想告訴大家，枕芯長期不洗，會有很多塵蟎、真菌陪你一起睡覺，
在你呼吸之間，可能就進入了你的呼吸道
枕芯裡面的塵蟎和真菌，
會引發哮喘，還可能讓你產生過敏癥狀
。
一 路 哥
建 議一路哥以前也沒有定時清洗枕芯的習慣，以後一定要改，我可不想很多蟎蟲陪著我一起入睡，可怕。
兩三個月清理枕芯一次
一路哥見過一個好幾年沒清理過的枕芯，發現上面很多霉點，也很臟，所以大家最好還是
兩三個月清理一次
，可以洗一洗、曬一曬。及時更換枕芯
不少人用枕芯一直用到不能用為止，但一路哥想說最好
1-3年更換一次枕芯
，特別是發現枕芯沒有了彈性
睡覺很容易脖子疼
就必須要更換啦~
床 墊
大家平常有沒有注意清理床墊？
那些我們看起來還挺乾淨的床墊，裡面其實有很多灰塵，很久之前看過一個數據說，
一個三年沒有清理過的床墊裡面細菌的數量超過了10億
。好嚇人的一個數據，這麼髒的床，你還敢睡嗎？
一 路 哥
建 議一路哥總以為床墊上面有床單，應該很乾凈的，沒想到這麼臟~
不要把白色的膜撕掉
我們在買床墊的時候，上面都有一層塑料膜，這層塑料膜最好不要撕掉，
這樣清理床墊的時候更方便
。
每半個月讓床墊晒晒太陽
保持床墊的乾燥，是可以減少塵蟎的數量的
，大家在天氣好的時候，可以把床墊拿出去晒晒；起床後，記得把被子掀起來，讓床墊透氣~
用熱水燙洗床單被罩
床單、被罩都是和床墊接觸比較緊密的，大家平時最好多
用熱水燙一下床單、被罩，這是消滅蟎蟲很好的辦法
，能保持兩個星期一次
最好。
地 毯
很多家庭喜歡在卧室里鋪上地毯，特別是冬天，毛絨絨的好暖和~
但地毯是很難清理的，我們遺留在地毯上的食物碎屑，還有灰塵都會隱藏在地毯中。
地毯上的細菌、塵蟎，也很容易引起真菌感染和呼吸系統疾病
。
一 路 哥
建 議是不是突然發現那麼溫暖的地毯，不那麼可愛了？一路哥覺得大家還是不要在卧室鋪地毯比較好哎~
注意地上衛生
如果家裡已經有地毯的，一路哥認為每周一定要
吸塵2-3次
，沒有地毯的，也要經常性地擦地板，盡量每晚睡前擦一次，
不僅能除塵，還能增加空氣濕度
。一定要換鞋
大家進卧室，或者進家門之前
一定要換鞋
，這樣能避免把室外的細菌帶入到室內。
窗 簾
一路哥上次去朋友家，拉了一下她們家的窗帘，摸了一手灰。
因為窗帘平時清洗也不方便，還要卸下來，但是窗帘是很容易粘灰塵的。可能有很多人覺得窗帘臟點沒事，反正也不經常接觸。
但一路哥想說，
窗帘中的細菌是很容易引發鼻炎和哮喘的
。
一 路 哥
建 議你們家的窗帘有洗過嗎？以後可不能偷懶啦~
三個月洗一次
一路哥覺得窗帘最好是
三個月就能清洗一次
，最多不能超過半年洗一次
，平時也要多用吸塵器去清理
上面的灰塵。
寵 物
一路哥家裡養了一隻小狗，它超萌的，平時也經常跑到床上跟我玩耍。
寵物身上的細菌也是非常多的，特別是有些寵物白天都在外面亂跑，接觸過很多亂七八糟的東西，身上特別臟。
一 路 哥
建 議既然養了寵物，就不要嫌麻煩啦，還是要注意狗狗的衛生
經常給寵物清理
一路哥覺得，養了寵物，最好是
不要讓它去垃圾堆這些地方
，回到家立馬就要給它清洗乾淨
，疫苗和防禦針也一定要打
。
毛 絨 玩 具
一路哥發現很多家裡都會有毛絨玩具，特別是有小孩的家庭。
一些小孩晚上不抱著毛絨玩具根本睡不著，但毛絨玩具中也隱藏有超級多塵蟎喲~
毛絨玩具中的塵蟎也非常容易引起過敏和呼吸道疾病
，對寶寶是很不好的。
一 路 哥
建 議孩子們對毛絨玩具都沒有抵抗力，所以大人一定要幫他們清理乾淨呀。
及時清理
家裡有毛絨玩具，平常一定要
定期清理
，有鼻炎的人最好遠離
這些毛絨玩具。
書 籍
很多人都喜歡躺在床上看書，但書中也很容易藏有細菌，不僅是書的封面，還有一些書裡面都發霉了，有很多
黴菌
。一路哥上次拆封了一本新書，放在那裡沒看，等到想起來要看的時候，就已經有很多灰塵了。
一 路 哥
建 議看書是好多的，但是要注意保證書籍的乾淨程度。
不要把書帶到床上看
在床上看書很容易影響視力，也會帶來很多細菌，一路哥建議大家最好不要把書帶到床上看。
注意打掃書籍
有些人的書上有菜油、零食碎屑，這都是很不好的，大家平時要愛惜書，
讀書前最好先洗手，然後把書桌擦乾淨
，平時也要注意把書籍打掃乾淨~
空 調
大家在打掃衛生的時候，也很容易忽視空調，可能空調的位置比較高，打掃起來也不方便。
但你們知道嗎，空調中藏著的細菌也是非常非常多的，
平時一吹風就會把那些病菌帶入到我們的呼吸道中
。不是嚇你們，
空調中的細菌真的很容易引發感冒、肺炎等疾病
。
一 路 哥
建 議空調中主要的細菌存在於散熱片上，大家一定不要忽略。
清潔空調
一路哥覺得，
空調散熱片最好還是請專業人員來幫忙清洗和消毒
，特別是在夏季和冬季
用空調高峰來臨前一定要清理，平時也要多擦擦空調外部。
手 機
是不是沒想到一路哥最後一個會說手機。
現在大家普遍手機依賴症很嚴重，睡覺也要把手機放在枕邊，但其實我們的手機很臟，它接觸到的細菌很多。
一 路 哥 建 議
手機該遠離的時候還是要遠離的，而且一定要注意它的清潔度。
用消毒濕紙巾清理
大家最好準備一些消毒濕紙巾，
隔兩天就用濕紙巾把手機屏幕清理一下
，還有手機外殼和手機後殼，不要因為套了手機殼就不清理手機後殼，也很髒的。還要注意清潔手
喲~
大家看完是不是嚇了一跳
剛好春節快要到了，
大家快把家裡徹底地打掃一下吧~
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