嗓子疼？一勺白醋就能根除慢性咽炎，輕微嚴重皆可，一用一個準！

咽炎的病因複雜，但主要可歸究於以下幾個方面，即生活習慣方面、飲食習慣方面、環境因素等。如果不能及時注意和糾正生活中的一些不良習慣和細節，將使病情不斷加重並嚴重地影響恢復。

慢性咽炎要注意：

1、進行飲食調養：

以清淡易消化飲食為宜，再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

2、多喝水：

這是任何時候都不能忘記的。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著鹽水吸氣呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次。

3、隨著社會的發展，人們的生活節奏不斷加快，作為慢性咽喉炎患者要盡量做到：起居有規律，不能經常熬夜、開夜車，每天保持足夠的睡眠，飲食要做適當的調整。

每天早上起床喉嚨里總是感覺有痰液縈繞，多說幾句話喉嚨就發癢，繼而聲音嘶啞。尤其是領導開會的時候，兩周來，他覺得咽部老是有異物感，彷彿總是有痰卻咳不出來，有時還頭暈、乏力，甚至到了下午還會不時發一陣低燒。同事給他說了莆 世 草 膏多喝水，不要熬夜。辛辣刺激的食物盡量不要吃，煙酒也不能沾。不到一個月的時間，慢性咽炎已經離開了他，而且再也沒有複發過了。

平時可以吃些這個：

洋參蒸梨

洋參與梨同蒸食用的話對於咽喉腫痛是有著很好的效果，你想根治自己的咽炎嗎？你想了解怎樣可以根治咽炎嗎？你想咽炎不在困擾你嗎？請搜索：6 9 4 7 6 2 6 2，查看盆友圈。根據你的癥狀，專業咽炎專家為你一對一治療，讓你擁有一個健康清爽的喉嚨。是一個非常不錯的食療方法，因為洋參性涼味甘，對於口燥咽干以及咳嗽等癥狀都有著很好的效果，它具有養陰補氣、清熱化痰之作用，還能很好的清熱生津，洋參蒸梨對於咽喉的養護都是有著很好的作用。

老廚白菜

材料：白菜葉四大片；木耳1小把(泡發後)；粉條1小把；香菜1顆；生抽1大匙；蚝油1大匙；老抽少許；白醋1小匙；糖1小匙；蔥1段；姜2大片；蒜2半；紅椒絲適量。

做法：1、泡發好的木耳、粉條，太長的話可以適當剪短；粉條入沸水鍋里煮至變軟，沒有硬心，撈出備用

2、白菜葉洗凈備用(白菜幫可另做它菜)；豬前槽肉洗凈切片(豬五花更好)

3、蔥切小段，姜蒜切片，紅椒絲水洗一下；鍋里少放點油，下白菜葉煸炒

4、炒至白菜葉出水變軟，盛出備用；另起油鍋，下豬肉片煸炒出香味

5、下蔥姜蒜、紅椒絲炒香；加1大匙蚝油、1大匙生抽、半匙醋、半匙糖，少許老抽炒勻炒香

6、下炒熟的白菜、煮熟的粉條、泡發好的木耳；翻炒幾下，炒勻後嘗嘗味道，淡了調點鹽。下香菜段，炒一下即可。

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