想瘦這三件事要做！尤其是第二件

很多小仙女都想要自己瘦，但是還不喜歡付出行動。身上還有很多長胖的壞習慣，只要改掉這幾個小毛病。不用刻意減肥都在瘦！一，戒零食

零食是長胖的第一禍首，想要不再長胖，零食要吃少點。實在喜歡吃零食可以選擇性的買，像是薯片之類的就算了，但是堅果類的倒是可以吃點，飽肚子還不怎麼長胖，海苔類的也很不錯，味道好，熱量還低，看電視換掉薯片吃這個也不錯。二，總坐

許多上班族每天都坐在凳子上面，起來的時間很少，越坐越累還不想動。回家就癱在沙發上，坐都不想坐了，這樣真的超級長肚子。三，點外賣

點外賣是現在很常見的，但是外賣食物一般為了味道好，都很重油鹽調味，長期吃這些東西不光光長胖，還會引發高血脂高血糖，所以要是有條件的話，盡量自己做菜，或者相對選擇比較清淡的食物。

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