20個基礎體式的輔助練習方法(收藏級)，讓你的瑜伽練習更深入！

1、幻椅式

2、樹式

3、三角式

4、站立手抓大腳趾

5、站立前屈

6、加強側伸展

7、戰士1式

8、戰士2式

9、戰士3式

10、下犬式

11、船式

12、弓式

13、小橋式

14、坐立前屈

15、快樂嬰兒式

16、輪式

瑜伽磚幫你增加高度，伸展帶幫你固定雙腳，初學者也可以嘗試完成輪式啦！

17、束角式

18、門閂式

這樣練習門閂式，全身都打開了，有木有？

19、坐姿脊柱扭轉

20、側角式

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tecmsh

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瑜伽是女人的一門必修課，每一個不練瑜伽的日子，都是對生命的辜負！一起雕琢更完美的自己吧！

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