皮蛋很傷身？其實只要搭配一物，就可保你健康

最近小編從網上看到了一個由外國人總結的「中國噁心食物排行榜」，其中就有我們今天要說的一種食物——皮蛋。相信很多人對它都不會陌生，也有不少人喜歡吃皮蛋，什麼皮蛋瘦肉粥、青椒皮蛋、涼拌皮蛋等。不過在這裡小編還是要告誡一下喜歡吃皮蛋的朋友，平日里不要多吃皮蛋，下面我們就來一起看看為什麼這麼說。

1.重金屬超標

皮蛋在製作過程中，會加入純鹼、石灰、植物灰等物質進行腌制，所以重金屬含量很容易超標，尤其是鉛離子含量，如果超標會對身體造成危害。

2.降低免疫力

如果平日里常食用重金屬超標的食物，不僅會對造血系統、腎臟等造成危害，還會影響人體的免疫系統，降低我們的免疫力。

3.中毒

皮蛋在製作過程中不僅含有重金屬，有可能還含有大量的細菌。據統計，一個裂縫的皮蛋上有多達上萬個細菌，這些細菌包括了沙門氏桿菌等病毒，一旦發現裂變，就會讓你中毒。

4.造成消化不良

上面我們說道了皮蛋中的鉛離子含量高，除了影響免疫力外，還會影響我們身體的吸收能力，造成消化不良等情況發生。

5.傷害肝臟

肝臟是我們身體的「過濾器」，對代謝、消化都起到了非常重要的作用，如果經常食用皮蛋，肝臟雖然會幫助我們分解皮蛋中的有害物質，但也會對肝臟造成一定的傷害。

皮蛋雖說很多人都愛吃，但要注意一旦飲食不當，就會跟健康帶來很大麻煩，所以我們日常在吃皮蛋的時候最好加些米醋一起食用，因皮蛋屬於鹼性食物，會對胃酸、胃粘膜造成一定的衝擊，如果和醋同食的話會中和皮蛋的鹼性，更加有利身體健康。

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