八旬老漢路邊擺攤，道出頸椎治療方法

第一、我們從食療方面入手，頸椎病是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，臨床辨證主要分為肝腎虧虛、風寒濕痹兩種類型。大家在這個時候可以選擇性的試一下這幾個方子。分別為：葛根去皮煲豬脊骨、老桑枝煲母雞、天麻燉鮮鱅魚頭、川芎白芷燉鱅魚頭、炒烏蛇片。只要感覺有效果了，就堅持多吃一下，連續下去就可以通過這種簡單的食療來解決頸椎病的問題。

第二，頸椎病往往是由於長期的不良坐姿與站姿引發的，頸椎病壓迫到我們血管神經讓我們感到疼痛與不適。所以我們在日常的工作與學習中應該自我改善不良的習慣。下面就開始介紹幾步簡單的方法。我們可以把雙手放在後腦勺，頭部往後用力，雙手則往前用力「頂住」，每次保持這個姿勢3—5秒。每次做30—50下，每天做2—3次。我們還可以適當的上下左右點點頭，在做的時候不能快，每次停留1-2秒鐘，如果感覺不舒服就要停了，防止二次的傷害。

以上就是為大家提供的簡單的自我治療方法，希望大家能夠堅持，最後，祝大家健康。

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