6個健康常識也許能救你的命！
一些醫學常識在現實生活中可能並非普遍被人們所知曉。CNN根據這個話題採訪了一些醫生，向他們打聽自己遇到的驚人誤解。得到的答案有的令人失笑，有的卻令人很是擔憂。現在就列舉一些醫生以為人人清楚的常識。
纖維吃得再多也治不好便秘
紐約的腸胃病醫生內維爾·巴姆吉說：「有一個病人得了嚴重的便秘，腸道一周內都沒有蠕動過了。她說在此期間她不斷地增加纖維的攝入量，事實上她吃下的這麼多纖維反而加劇了病情。」
內維爾經常遇到類似的情況。他說：「很多人以為食用纖維能治癒便秘，事實上它們確實可以緩解輕微的便秘現象，但是遠遠無法達到治癒的效果。」
纖維可以把水分帶入腸道，也可以增加消化廢物的體積，但是它是無法被消化吸收的，在腸道中積累得太多就會導致一些副作用，如腸胃脹氣、腹部不適等。
便秘患者應該吃一些非處方類的輕瀉藥，其效果比纖維厲害一些，可以很好地緩解便秘。
治療絕不能拖
西奈山醫學院皮膚學的助理教授黛布拉·賈理曼說：「我的一個病人是職業籃球運動員，我打電話給他說活組織檢查的結果顯示他患有黑素瘤，他說他很忙，沒空接受手術。我只好告訴他那你忙不了多久了，因為你就要死了。」
黛布拉說，很多人都不相信一個痣能要人的命，事實上黑素瘤很快就會擴散到身體的重要器官中。「只有極早的確診才能挽回性命，如果不把它當回事的話，就只能等死了。」
黑素瘤患者及時接受手術移除腫瘤後，治癒的可能性達到95%。
想要預防黑素瘤和其他皮膚癌的話，必須經常採取防晒措施，即使是陰天也不能放鬆。然後每年都要去接受皮膚科的檢查。
頭髮不幹不是感冒的原因
舊金山的內科醫生利亞·羅特曼說：「最近有一個病人來看病的時候一直咳嗽，喉嚨也不舒服。她說這次感冒都怪她不小心，她在健身房鍛煉完、洗好澡後，頭髮還沒幹就出門了。」利亞見過不少這樣的理論了。
其實濕頭髮和感冒之間一點關係也沒有。「根據她的描述，我覺得她是在送孩子去健身房的遊樂室的時候或者接觸公用的健身器材的時候感染上了病菌。」
預防感冒的最佳方法就是保持手的清潔，接觸任何公用器材的時候要先擦洗一遍。
不可直視太陽
加利福尼亞州的驗光師辛迪·王說：「一次一個15歲的患者看不見東西了。結果她是因為直視了太陽5分鐘，兩眼的視網膜中央都燒出一個洞來。她這一生都難治好了，視野的中央會一直有盲點。」
辛迪以為這個患者只是個例，其他人都知道不能直視太陽，但是後來她又遇到幾個因陽光直射而傷害眼睛的病例。其實包括黃斑變性和白內障在內的很多眼部疾病都是因為頻繁接受陽光直射導致的。
辛迪說：「我跟每個患者都說了，出門在外一定要戴墨鏡，但是很多人聽了都很驚訝。」
戴墨鏡是保護眼睛免受太陽灼燒的最佳方法，不想戴的人可以選擇有紫外線防護塗層的隱形眼鏡或普通眼鏡。
只靠鍛煉無法減肥
臨床心理學家布拉德·薩克斯說：「一個病人說，她每天騎橢圓自行車45分鐘，根據該運動器材上顯示的數據，她每天都能消耗700卡的熱量。但是她稱體重的時候沒發現任何變化。」
只靠鍛煉就能減肥其實是誤傳。人們都高估了運動時消耗的熱量，運動器械上的讀數也不可信。布拉德說：「人在一個小時內所能消耗的熱量最多是200-250卡，不可能超過這個了。」
他還說：「另一方面，你鍛煉得越多，吃得也越多。你消耗的熱量很快就補回來了。」
是否在體內射精不影響艾滋病感染幾率
性健康諮詢師塔莎·康涅吉說：「我在給大家上課的時候，有一個患者說：『在性交的時候，只要保證不在體內射精就不會接觸到艾滋病毒了。』」
塔莎認為，很多人對艾滋病知之不詳都是因為害怕。許多患者不敢與醫生溝通關於艾滋病的話題，只是一味地相信傳言。她說：「我們對大家進行相關的教育和溝通的時候，往往只說一些表面的現象，而不解釋其中的科學原理。有些人只知道戴安全套能避免感染，卻不一定知道為什麼。」
艾滋病毒會出現在所有與性相關的分泌液中，包括射精前流出的前液，因此整個性交過程中都需要防護措施。如果你害怕感染的話，應該及時接受檢查，然後接受相關的性健康教育。
塔莎說：「只要你開口問了，你的命可能就救回來了。」
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