救救「老胃病」，這些食物高效健胃養胃

胃不好，吃什麼都沒有胃口，怎麼辦呢？對此有的人就會去買一些胃藥吃，殊不知這樣對身體會造成很大的影響。其實，胃病是一種慢性病，重在調理，生活中有許多食物都具有養胃的功效，比如粥、麵食、牛奶等。今天就跟大家說說該如何利用日常食物進行養胃。

1.蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾、補氣益胃、生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。相比生吃蘋果，煮熟的蘋果更適合養胃止腹瀉，熟吃除了部分維生素丟失外，蘋果的大部分營養成分均可保留。

2.肉類

養胃的肉類主要指的是能夠散寒溫胃的品種。比如羊肉、鴨肉、雞肉等，都可以暖胃。但需要注意的是，尤其是羊肉最好是在秋冬季節服用，以免上火。而對於一些體質熱盛，經常上火的朋友來說，暖胃的肉類就要少吃為好了。

3.猴頭菇

猴頭菇有增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，提高淋巴細胞轉化率，提升白細胞等作用。所以常吃猴頭菇對於腸胃很有益處。

4.茴香

茴香菜的嫩葉可以作菜蔬，果實可以作為香料和藥用，茴香菜的根、葉、全草也均可入葯。茴香性辛、甘溫，具有健胃，行氣的功效。

5.柿子不要和紅薯一起吃

秋天紅薯和柿子同時上市，不少人兩個都喜歡吃，在閑暇的時候常常會買一些，但是，如果您在食用紅薯過後，短時間內就食用了柿子，那麼，紅薯的糖分會在胃部發酵，導致胃酸過多，而柿子中的鞣質、果膠會和紅薯反應發生沉澱凝聚，出現腹部硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。

6.紫蘇佛手茶養胃，出自《金匱要略》的方子。

做法：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5g，將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用，每日飲用2次。

具有暖胃、去除胃寒的功效。研究還發現，茶中含有有機酸類、苷類、揮髮油等成分，具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，不僅能抑制幽門螺桿菌活性，對於胃炎、胃潰瘍也有癒合平復的作用。

7.北沙參梔子茶

北沙參10克、梔子10克、白豆蔻10克、甘草10克，入鍋煎50分鐘，每日早晚服兩次，可增強對胃黏膜的保護。另外適當吃些軟爛的飯,細嚼慢咽,反而能促進消化。

8.葛根女貞子茶

葛根10克、女貞子10克、粳米10克、玄參10克，將材料洗凈，加水共煮50分鐘，取汁棄渣，空腹分次服用。用於慢性胃炎腹脹或伴飲食停滯者。

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