6個月-3歲貧血高發，如何正確補鐵？

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我國6個月-3歲的寶寶是貧血高發人群。尤其是母乳寶寶，母體裡帶來的鐵質以及母乳中的鐵日漸不足常常會引發寶寶貧血。寶寶貧血會對身心健康造成很大的影響，寶媽一定不能忽略。

6個月-3歲是寶寶貧血多發期

據「媽寶幫幫幫」了解，我國城市5歲以下兒童貧血率為12.3%，而貧血高峰發生於6個月的寶寶。造成這樣的情況常常是因為寶爸寶媽的餵養不當，從而造成了寶寶的缺鐵性貧血。

母乳含鐵量很低，100克母乳含鐵量一般不超過0.5毫克，純母乳餵養時間越長，孩子發生缺鐵性貧血的可能性就越大，據統計，純母乳餵養的寶寶貧血發生率為43.93%。

而寶寶發生缺鐵性貧血常常是因為大人認為母乳充足而推遲了輔食添加的時間，或者輔食添加不足。也有的家長輔食只給孩子吃自製的米糊、蛋黃等，而不吃市面上專為嬰兒設計的高鐵米粉，造成寶寶缺鐵。

寶寶貧血的癥狀

寶寶貧血大多起病緩慢，寶媽們常常會忽略，到就診時多已為中度貧血，所以寶媽一定要多加註意。

一般來說，寶寶的貧血會表現為：面色蒼白，嘴唇、指甲顏色變淡；呼吸、心率增快；食慾下降、噁心、腹脹、便秘；精神不振，注意力不集中，情緒易激動等。年齡較大的孩子還會出現頭痛、頭暈、眼前有黑點。有的孩子還常常會出現容易疲勞、毛髮乾枯、生長發育落後等情況。

單一的癥狀往往不能判斷準確，需要配合血液檢查。

判斷寶寶貧血不能依靠微量元素測試

如何判斷寶寶是否貧血，說起來驗血容易，但實際操作上存在誤區。

判斷寶寶是否貧血的依據並不是微量元素檢測中的血清鐵水平，而是靜脈血中的血紅蛋白濃度。

很多人會根據寶寶手指血的的血紅蛋白指數，判斷寶寶是否貧血。但實際上，手指血進行的檢測只能作為篩查，並不準確。因為通過手指取血過程，寶寶出血量不夠，擠壓出血會使組織液混入到血液中，造成血液相對稀釋，測量的結果往往存在偏差。

有的寶寶指尖檢測結果血紅蛋白低，可能手背上的靜脈血取血就不低。

所以，對於懷疑貧血的寶寶，應該複查靜脈血。WHO採用貧血診斷標準中，血紅蛋白濃度下限分別為：6個月一5歲，110 g／L；5—12歲，115g／L；12—15歲，120 g／L。寶媽可以根據這一指標來有一個初步判斷。

抽靜脈血檢測時，同時還要檢測紅細胞、紅細胞壓積，做塗片了解紅細胞形態、網織紅細胞等項目。不但要由血色素來確定貧血程度，還要檢查出貧血類型、體內造血狀況等。

學會5招輕鬆補鐵

6個月以上的嬰兒，其實補鐵的方式相對簡單，添加高鐵米粉是第一步。但最近有媽媽跟「媽寶幫幫幫」詢問，某國外大牌米粉一段是否不含鐵，「媽寶幫幫幫」做了調查，該品牌一段的某些品類確實不含鐵，寶媽海淘或代購時一定充分了解再決定。此外，還有其他方式可以幫助寶寶補鐵。

1.食補最好

鮮奶的含鐵量比較低，只有畜禽肉的1／10左右，所以寶媽可以通過添加含鐵量較高的輔食給寶寶補鐵。

動物肝臟：動物肝臟和血液鐵含量最高，為10～25毫克／100克，大約是家畜家禽肉和魚肉（1～3毫克／100克）的10倍；雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，其實含鐵量並不高，千萬別再單純依靠蛋黃補鐵了。

蔬菜：葉菜類含鐵量比其他蔬菜較高，其中最高的是油菜，達到了5.9毫克／100克；其次是薺菜和莧菜；寶媽們普遍認為含鐵多的菠菜，其實鐵含量只有2.9毫克／100克，並不是補鐵小能手啊。

2.看食物中鐵的吸收率

單純看食物中的鐵含量還不夠，還要關注食物中鐵的吸收率。食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵，另一種是不好吸收的無機鐵。

上面提到的動物肝臟、血液、畜禽肉、魚肉的鐵是血紅素鐵，寶寶吃了很容易吸收，補鐵效果很好。蔬菜中的鐵和奶類中的鐵屬於無機鐵，所以補鐵效果並沒有前面一類那麼好。

3.輔食添加要及時合理

「媽寶幫幫幫」提醒，寶寶6個月，母乳和牛奶已經不能完全滿足身體生長發育的需要了，必須給寶貝添加輔食。寶寶的生長發育需要多種營養元素，有些元素出生後從母體獲得了一部分，比如鐵，這些元素即使母乳含量較低，短時間內也不會影響到寶寶的發育。但6個月後，寶寶體內的這些營養漸漸耗盡，這時若不及時通過輔食來補充，就很容易導致營養不均衡，影響寶寶的正常發育。

4.注意補充維生素C

維生素C是鐵的好搭檔，在補充鐵含量高的食物的同時，給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，比如獼猴桃、鮮棗、柑橘（泥）等，對提高鐵的吸收率特別有好處。

5.補充鐵劑或鐵強化奶粉

未加輔食的缺鐵寶寶可更換強化鐵的配方奶粉。添加輔食以後，如果寶寶貧血癥狀食補也無效，可以在醫生的指導下通過鐵劑進行補鐵。單純的鐵劑口感不好，對胃有刺激，而且單純補鐵會影響其他維生素的吸收，最好配合多種維生素同時服用。

此外，早產寶寶也要在醫生的指導下正確補鐵。

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