推廣 | 當女超人第一步，是學會怎麼樣聰明偷懶
今年過年特別晚，感覺累積了一年的壓力，急著要釋放。
不過，要說
壓力大
，誰能比得過明星？
日程緊、工作多，還要在高速運轉的生活中保持事業和家庭的平衡。
看看他們都怎麼
調劑自己的生活
，說不定也會對我們有啟發~
1，井井有條規劃好
要做的事情一多，就容易心煩意亂。
不如學學明星
列一個日程表
，把待辦事項化整為零，會更加容易完成。
不少大人物忙起來，時間都是
以分鐘計算的
。先來張簡化版的希拉里·柯林頓日程表感受一下。
家政女王
Martha Stewart也是出了名的大忙人。她每天早上
5點起床
遛狗，6點去查看自己的蔬菜大棚，6點半健身，7點半吃早餐、打包衣服，再花一個小時進城。
9點正式上班，先花一個半小時回幾百封郵件，再花一個半小時和節目團隊開會，12點開始錄廣播，錄完吃沙拉當午餐。
下午3點開始錄電視節目，4點半開始和商務團隊開會，6點半收工後用自己種植的有機蔬菜做晚餐。
晚上10點半上床，一邊看喜劇片一邊寫日程備忘，然後就休息。
忙碌了一天的她還有一個
放鬆小訣竅
棉的、法蘭絨的看天氣和心情，「一個很奢侈的習慣」。
金小妹
也是，每天睡7個多小時，剩下時間安排得滿滿當當。早上6點半一睜眼就開始刷ins，從拍好的照片里挑選能發的素材。
然後健身、打拳、開車，9點鐘開始和同名品牌的團隊開會。
經常一天連著開四五場。和設計師選版型、跟攝影師講思路、給模特試裝……中午就簡單吃點雞胸肉、烤蔬菜、
不過，即是這麼忙，她也每周盡量
空出一兩個晚上
，去高級餐廳吃頓好的，或者和閨蜜出去玩。勞逸結合，才有可持續發展的好狀態。
2，忙裡偷閒找愛好
冥想
能讓人在短時間內快速放鬆，因此在女明星中非常流行。Lady Gaga是瑜伽老師帶入門的。她每天早上醒來都會做五分鐘冥想，氣定神閑地進入新一天。
之前維加斯槍擊案，讓整個美國陷入了巨大的悲傷。
Lady Gaga在ins上號召大家跟她做20分鐘冥想，還分享了自己
一直在念的咒語
，幫助大家療傷。
Kerr也是冥想愛好者。
尤其是忙的時候，她會把碎片化的時間都利用起來，讓自己重回最好狀態。
比如時裝周后台，在化妝椅上冥想五分鐘，下一刻就能榮光煥發地走T台。
還有些女明星，忙裡偷閒發展自己的
業餘愛好
，也是一种放松自己的方式。方臉影后會利用一切時間讀書，還在社交媒體上專門開了一個話題，為粉絲們推薦她喜歡的讀物。
妮可·基德曼喜歡園藝，在老家澳大利亞搞了一個有機菜園。
覺得壓力大的時候，就去澆水施肥收收菜，還會把自己種的李子、杏子做成果醬送給朋友們。
S特別喜歡烘焙，夢想著有朝一日能開自己的麵包房。
她透露自己最放鬆的時候就是在廚房，只有要搜菜譜的時候才會上網。
3，抓大放小請幫手
身體上的放鬆還不是最主要的，要想每天狀態滿滿，最主要的還是要
調整心態
。金·卡戴珊就有一個長期養成的習慣，每天睡覺前會把當天的簡訊、郵件都刪除，然後放空大腦進入深度睡眠。
還有碧昂斯，不管事情再多，她都規定自己11點鐘
必須上床睡覺
，天大的事情也別來打擾。
這種心態婆婆要表示同意。
事情是做不完的，心也是操不完的。不用苛求自己都要親力親為，
學會放手
也是對自己的寵愛。
不少女明星都會給自己
請幫手
，把一些家務外包。比如麥莉愛狗，人盡皆知。不過她會盡量把時間花在跟狗狗玩耍上，遛狗撿屎什麼的請人幫忙。
家裡四個娃還要做設計師的貝嫂，則請了一個住家保姆和一個管家。
還專門雇了一個廚師，一周三次來家裡準備一日三餐。
邦臣夫婦也會請私人廚師。
平時也就吃點清淡蔬菜和穀物雜糧，看起來很好做，也要請廚師每天帶菜上門，來家裡做好。
飯都不怎麼做，更不用說洗碗啦。
明星的大廚房裡，
一台洗碗機
是標配。艾米·羅森家的洗碗機是嵌入式的，和冰箱、烘乾機一起被固定在定製櫥櫃里。
格溫妮絲·帕特洛的廚房裡也有一台豪華洗碗機，據說價值近三萬人民幣。
不過想想也是，用洗碗機
省時又省水
。在節約能源的同時，還能消滅99.99%的細菌
，比手洗來得更乾淨衛生。
當然咯！光有了洗碗機可還不夠，別忘了搭配洗碗機
專用洗滌劑
！傳統的洗潔精在洗滌的時候會產生泡沫，是不能在洗碗機中使用的哦。
這個時候，就需要
亮碟洗碗機專用洗滌劑
幫忙啦~亮碟是
德國洗化巨頭
利潔時旗下的品牌，也是全球領先的洗碗機洗滌劑專業品牌。在中國配備了洗碗機的家庭中，
85%
都選擇了亮碟作為洗碗機的好拍檔。
他家賣得最好的產品
有三種
，用起來都很方便。多效合一洗滌塊
是主洗劑，強效清潔餐具的同時，還擁有軟化水質、防止水垢、漂洗和保護玻璃的額外技能，在低溫環境下也能完美髮揮功效。小的家用洗碗機，光用它就足夠了。
一次用一小塊，無需拆開小包裝，放進洗碗劑槽中就可以。
如果你家的洗滌劑不是多效合一的，而是洗滌粉，那就需要搭配亮碟洗碗機
專業漂洗劑
，讓光亮功效加成。它能加速碗碟乾燥，並且有效去除碗碟上水漬、水垢。用完之後效果大不同，碗碟光亮得就像是五星級餐廳出品。
第一次用的時候，倒入漂洗劑加料槽就可以。
添加一次可以用二三十回，用完了洗碗機會亮燈提示。
最後，再搭配亮碟洗碗機
專用鹽
，實現最佳洗滌效果。進一步軟化水質、使碗碟更光亮的同時，還能有效預防水垢，減少洗碗機內部零件的磨損，延長洗碗機的使用壽命。
直接倒入洗碗機底部的鹽倉就行啦，同樣也可以使用二三十回，不用次次都添加。
想一想，每次洗碗，也就是花10秒放一塊洗滌塊的事，是不是超方便？
與其每次洗碗都和老公互相推脫、不情不願，不如把洗碗這種小事
留給洗碗機
，成為一名不折不扣的精緻女孩~而且
新
春佳節
各種家庭聚會，更要充分利用洗碗機來替自己分擔工作啦。
現在購買，還能趕上
天貓年貨節
的優惠呢~即日起至1月28日，亮碟天貓旗艦店在
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