把自己打造成，你想讓孩子成為的那個人
有 踐 行 有 同 伴 有 力 量
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每一位父母都希望自己的孩子能夠快樂幸福、能夠獨自面對人生各種境遇。但自己卻是整天愁眉不展，如果你一回到家就看到你自己的父母滿臉愁容，你會開心的起來嗎？最好的教育是以身傳授，你如何面對人生中的挑戰，你的孩子就會從中學到這些品質。把自己打造成你想讓孩子成為的那個人，做你自己。孩子自然也會成為他應該成為的樣子。
—— 海藍博士
@優洋 海藍幸福家靜修生
周末的早上，天氣微冷。
和孩子一起複習了功課，回想起上周考試前，孩子告訴我她很緊張，因為是她上小學以來第一次面臨期考。
下面是我和她的對話：
「媽媽，我對明天的考試很緊張，老師說要是沒有考95分以上的小朋友，下學期不能跟她的班了，還要罰抄課文。」
我：「你是害怕不能跟班和罰抄課文，還是考試這件事？」
孩子：「都害怕。」
我：「寶寶，看著媽媽的眼睛，首先媽媽想告訴你不管你考得怎麼樣，爸爸媽媽對你的愛都不會因為分數而改變。」
孩子：「可我還是緊張。」
我：「是的，你有一些緊張，是因為你害怕自己做不好，需要承擔後果對嗎？」
孩子：「是的，我好緊張。」
我：「你這麼緊張，你們班上的小朋友會緊張嗎？」
孩子：「會呀，大家都很緊張……」
我：「那你是不是唯一一個會在考試前緊張的小朋友？」
孩子：「不會只有我一個人會緊張，其他小朋友也和我一樣緊張。」
我：「那除了緊張，我們要需要做些什麼？」
孩子：「需要抓緊時間複習，考試時認真審題，仔細認真。」
我：「很好，那你現在還緊張嗎？」
孩子：「還是有一點點。」
我：「那如果是藍寶（孩子的好朋友）這個時候也很緊張，你會對她說些什麼？」
孩子想了一下。
「我會告訴她，每個小朋友考試前都會緊張，只要我們好好複習，老師和爸爸媽媽不會怪我們的。」
我：「很好，那你現在還緊張嗎？」
孩子：「好很多了，媽媽，我去複習了。」
接納孩子現在的狀態是我的功課，用自我關懷的方式，放過自己，也讓孩子放過自己。
或許孩子需要的不僅僅是鼓勵，而是允許和接納他們的情緒。就像我們無法改變環境、事件的發生一樣，而是需要提高保護自己情緒的能力。
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願所有人都能透過迷霧和烏雲，
看到青山綠水、藍天白雲。
願所有人都能面對各種人生境遇，
回歸內心的寧靜、與人的和諧。
把內心的「脆弱部分」化為奇蹟
你才能對人生擁有強大的自控力
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