火鍋雖好吃，可也需要注意別上火了哦

火鍋吃爽快了火上來了怎麼辦？

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冬天這個時候，又到了涮火鍋的大好季節。大海上...哦，不，是火鍋店門口，開始排起了長隊。隨著叫號聲的臨近，吃貨們也漸漸的躁動起來...

操作極簡，煮熟就能吃（甚至這唯一的一點要求也可以打折扣）的火鍋，能在講究刀工、火候，追求「色、香、味」俱全的中國美食文化長河中始終佔有一席之地，不得不說是一個奇蹟。

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唐朝詩人白居易，就曾借火鍋以詩言情，「綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。晚來天欲雪，能飲一杯無？」這撲面而來的精緻畫面感，就告訴老鐵們，火鍋也能吃出文情雅緻。

不僅如此，火鍋用料有七樣必不可少，即芹菜、蒜、蔥、蕪菜、韭菜、魚、肉，它們寓意：勤快、會算、聰明、人緣好、長久、有餘和富足。

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想想看，在氤氳環繞中，親朋圍坐，把臂共語，舉箸大啖時，一個個滋滋作響的火鍋，是不是在時時刻刻傳遞著祥和、團圓的文化祈願呢？

好了，講了這麼多，我們回歸主題。今天養生君跟大家聊聊「關於火鍋吃太多上火的問題」。

「上火」為民間俗語，又稱「熱氣」，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的「火」是形容身體內某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。「上火」在乾燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生。

一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類，臨床常見的「上火」類型有「心火」和「肝火」。解決方法是「去火」，即中醫的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫針艾灸、拔罐、推拿、按摩等療法。今天養生君依然講艾灸～

全生活全能灸

全生活全能灸

艾灸穴位

太沖

【標準定位】位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處

【主治疾病】頭痛，眩暈，疝氣，月經不調，癃閉，遺尿，小兒驚風，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝股內側痛，足跗腫，下肢痿痹

內庭

【標準定位】足背第2、第3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處

【主治疾病】齒痛，咽喉腫痛，鼻衄，扁桃體炎等五官熱性病證，熱病，吐酸，腹瀉，痢疾，便秘等腸胃病證，足背腫痛，跖趾關節痛

合谷

【標準定位】在第1、2掌骨之間，第1骨間背側肌中

【主治疾病】身熱、頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻衄鼻淵、咽喉腫痛、齒痛面腫、耳聾、失音、牙關緊閉、口眼歪斜、痄腮；發熱、惡寒、咳嗽、無汗或多汗、瘧疾；脘腹疼痛、嘔吐、便秘、痢疾；小兒驚風、抽搐、癲狂、癲癇；痛經、閉經、滯產；癮疹、皮膚瘙癢、疔瘡、丹毒

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火鍋雖好吃可千萬別撐壞了！生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是最好的滅火劑哦。

養生君提醒

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