糖尿病的大救星來了，常吃這些「降糖」食物，血糖平穩不飆升
據2015年3月20日人民網報道：「我國已成為全球糖尿病患者人數最多的國家，患者人數已達1.14億，約佔全球糖尿病人總數的三分之一」。糖尿病人會有頑固性手腳麻痹、手腳發抖、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經炎性腳痛，下肢麻痹、腰疼，不想走路，夜間睡夢中小腿抽筋、眼運動神經麻痹，視力遭受影響等癥狀，一經發現就要去醫院檢查，不得拖延。一旦拖延，可能會發展成更嚴重的後遺症，比如中風等。
飲食是糖尿病治療的「五駕馬車」之一，是與藥物治療、運動治療並重又相互配合的必需措施，而飲食的方式和種類也可以說多種多樣，糖友要根據自己的年齡、性別、身體情況、糖尿病的類型與併發症等具體情況來選擇適合自己的飲食方式。
向天果
最近，一種盛產於南太平洋最潔凈、受污染最少的索羅門群島與斐濟島的神秘果實悄然走紅，它是糖尿病患者而言是福音，它對降血糖有很好的效果。研究人員還發現它有保護肝臟、祛斑、預防老年痴呆、抗衰老的神奇功效，而且它還是一種綠色的保健水果。它就是——向天果。
蜂膠的代表性成為黃酮類化合物中的蘆丁、梓醇、黃芪具有明顯的將血糖效果，槲皮素、薑黃素具有清理血管，增強毛細血管壁通透性的作用；此外蜂膠中的微量元素鉻元素又是參與胰島細胞工作的元素之一，因此黃酮含量高的黃酮素蜂膠作為「葯食同源」，也被很多糖尿病患者所使食用，輔助降低血糖。
枸杞燒肉絲
準備食材：枸杞10克，熟青筍50克，瘦豬肉100克，鹽、醬油、植物油適量。
具體做法：（1）豬肉洗凈切絲，青筍切成細絲，枸杞洗凈備用。
（2） 鍋燒熱後倒入植物油，將肉絲、筍絲下鍋炒，烹入醬油，出鍋前加入鹽和枸杞子炒勻即成。
營養功效：枸杞有降低血糖和降血壓的作用，並有促進肝細胞再生和抗脂肪肝的功效。再配上瘦豬肉，就使本品具有滋陰補血、益肝助腎的功效，所以適合糖友食用。
猴頭菇
猴頭菇所含猴頭菇多糖具有明顯的降血糖功效。猴頭菇中的維生素B1，可以改善糖尿病患者因缺乏維生素B1而引起的周圍神經功能障礙。
苦瓜
苦性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，它能夠促進糖分分解，使多餘的糖分轉化為熱量，從而改善體內的脂肪平衡和血糖水平。
西紅柿，西紅柿含有大量天然抗氧化劑，除了維生素C外，還含有番茄紅素，番茄紅素是一種讓西紅柿自然變紅的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以，高血糖人可適量食用。
生菜
生菜含有的甘露醇，具有擴張血管和降低血脂的作用，能有效促進血液循環。此外，生菜含有較多的煙酸，有助於改善糖的代謝。
食用注意：生菜性寒冷，尿頻、胃寒者少食。
玉米須
在農村玉米須就是一種垃圾，沒人要，也沒人在意，但是它卻是很好的中藥材，在中藥里，玉米須有廣泛的預防保健用途。中醫認為能利水消腫，泄熱，平肝利膽，還能抗過敏，治療腎炎水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結石、糖尿病、鼻竇炎、乳腺炎等。開水沖泡代茶飲，可以消暑清熱。常飲有減肥作用，對防治動脈粥樣硬化、高血壓病大有裨益。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。
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