銀耳配兩寶，這樣做來吃溶血栓、降血脂，連醫生都搶著吃，快存

銀耳是一種保健食品，它有很好的降血脂、降低膽固醇功能。我們先來看看銀耳是怎麼降血脂的吧：

1，銀耳所含的水溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助排便，減少腸道吸收油脂和膽固醇，降低血脂，增進血管彈性，調節血壓，降低心血管疾病的發生幾率。

2，銀耳中的多糖體能消除自由基，避免脂肪在血液中沉積，降低血糖和膽固醇含量。

3，銀耳含有B族維生素，可以幫助血糖、脂肪進行代謝。

4，銀耳含有多種氨基酸，能協助脂肪和糖類的代謝，維護血管健康。

俗話說外行吃燕窩，內行吃銀耳

醫生懂養生也會養生吧？但醫生自己就吃銀耳，醫學專家馬亦林，今年90歲了，老人家每天必吃一小碗銀耳。

那麼銀耳怎麼做來吃，才有很好的養護心血管功能的效果呢？這裡小編就給大家介紹一碗湯，經常做來吃，對心血管功能的改善有很大的好處哦。

枸杞菠蘿銀耳湯

原料：枸杞20粒、菠蘿1/4個、銀耳兩朵、冰糖適量

做法：

1、枸杞洗凈泡軟，菠蘿洗凈後切成小塊，泡淡鹽水大約七八分鐘，撈出瀝干；

2、銀耳用溫水泡發洗凈，撕成小朵；

3、鍋內倒入適量清水，放入銀耳用大火燒開，改小火煮1小時，再放入菠蘿塊、枸杞煮10分鐘，加入冰糖，待冰糖煮化即可出鍋。

功效：

銀耳、菠蘿、枸杞可謂是春夏黃金組合，三者合一大補肝腎、滋陰潤肺、美容養顏，每天一小碗，臉上的斑、身上的贅肉悄悄沒了，沒有血栓困擾，60歲不長皺紋，70歲齒固發黑，80歲沒三高困擾，90歲血管幹乾淨凈，100歲仍健健康康！

那麼除了銀耳外，下面這些食物也有很好的清血栓，降血脂，改善心血管功能的作用，大家平時可以經常食用哦

牛蒡中含有水溶性植物纖維，可以加速脂肪酸分解的速度，減少脂質在血管內的形成，清理血壓垃圾，恢復自然平衡的健康狀況。要知道，肥胖很容易造成三高的「富貴病」，而牛蒡可以促進血液循環，對減少脂肪攝入，降低血脂，對三高和減肥都很有好處。

黑苦蕎茶中所含有的蘆丁，能夠軟化血管，降低血糖，有利於改善脂質代謝，清理人體垃圾，適合糖尿病、血脂高的人，而且黑苦蕎中含有18種天然氨基酸，能夠有效消除疲勞和抗缺血病症，增強人體免疫力，適合經常精神緊張的腦力勞動者。

蒲公英茶也叫婆婆丁茶，它含有豐富的營養素和微量元素，可以清透血液，降低膽固醇，還有利尿作用，適合有水腫毛病的人飲用。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品，它所含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。

絞股藍可增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。

杜仲雄花中含有的天然活性成分，可推延原蛋白質的變老，加速膠原蛋白質的推陳出新，進步膠原蛋白質的組成才能，然後避免或推延皮膚起皺及老化，添加皮膚光澤。

葛根具有改善腦部血液循環之效，對葛根茶具有清熱、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效.對降低血脂、血壓、血糖,輔助治療冠心病、心絞痛、神經性頭痛等有明顯效果。

杜仲茶中含有的桃葉珊瑚甙，能夠保護腸壁，剝離腸壁沉積的廢物，保持正常新陳代謝，對治療便秘、調節腸胃有很好的功效。

玉露藤茶多用塊莖或珠芽繁殖，塊莖供食用；中醫學上用作益健脾胃、補肺腎葯，性平、味甘，主治脾虛泄瀉、消渴、遺精、帶下等症。

青錢柳茶含有大量氨基酸、有機酸等多種營養成分，可以促進胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因而具有消食化滯、健脾養胃、利氣的作用。對於消化不良、胃炎、腸炎、慢性便秘等都有一定作用。

莓茶是茅岩莓的簡稱，因此查詢茅岩莓的資料會了解的多一些。茅岩莓是張家界獨有的養生植物，如果是芽尖可以吃，如果是粗枝大葉纖維含量比較高，對人體有很好的健康作用。

羅布麻茶對身體的益處有很多，要長期的飲用才可以，短期的飲用效果不大，具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！