我再也不敢睡到日中了！

你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。

——恩格斯

已經放寒假的我們

離開環院沒有早課了

每天大家是幾點起床的

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是早起吃早餐

還是

在被窩裡睡到日中

然後

早餐和午飯一起吃了

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小編想說的是

不吃早餐是有好處的哦

好處只有一條

就是

省錢！

不吃早餐的壞處

1、使你反應遲鈍：早餐是大腦活動的能量之源，不吃早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。

2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。

3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，容易造成胃炎、胃潰瘍。

4、便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調而產生便秘。

5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。

2016年5月貴州小伙從單位的4樓往下走，快到2樓的時候，突然右腳崴了一下，劇烈的疼痛過後，他感覺胸悶、噁心不適。在樓梯上休息了一會，他越來越不舒服，硬撐著走到了一樓，緊接著昏倒在一樓的地板上。幸虧工友及時發現，把他送到了附近的衛生院。

到醫院時，他的心跳呼吸驟停，瞳孔散大醫生使用緊急心肺復甦搶救了半天，才僥倖把他從鬼門關拉了回來。該小伙仗著年輕，經常晚睡，從來都不吃早飯。醫生診斷，這是由於長期的不良生活習慣誘發的心律失常。

——浙江磐安政府網站

一日三餐

早餐最為重要

每天吃一頓好的早餐

可使人長壽

一個人早晨起床後不吃早餐

血液黏度就會增高

且流動緩慢

天長日久

會導致心臟病的發作

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講了那麼多

你是否已經打算改掉

不吃早餐的壞毛病了呢

圖片 / 均來源於網路

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