第258篇 愛上那種痛——瑜伽
很多喜歡上瑜伽的人都有一個基本特徵：喜歡被虐，而且上癮。
即使在練習的時候痛得呲牙咧齒，但第二天照樣早早衝到瑜伽房，即使晚上躺上床渾身酸疼，但第二天又會精神抖擻繼續練習。
58歲的阿姐，已經堅持了幾年，一字馬幾近成功，某天連續練了兩個小時，臉頰泛著紅暈，對教練說：「第一個小時強度不夠，幾乎沒有感覺！」
群里公認為2017年最佳學員的男學員——網名「陽光」，不時地在群里抖落一些苦練瑜伽的消息，練習健身十多年的他，已是實打實的肌肉力量型男，現在轉向瑜伽，練習拉伸，已能完成很多難度高的動作，成為以女性為主的瑜伽隊伍里不可多見的一道靚麗風景線。套用他的原話：喜歡被虐，虐得很爽。
為什麼那麼痛苦卻會上癮？
很多勵志的格言告訴我們：只要努力，就會有成功的喜悅。但我們知道事實並非如此，很多事情，不管我們如何努力，其實是沒有辦法成功的。
因為成功是需要參照物的，也就是說大部分的成功都是建立在一種比較之上：別人沒有辦到而我辦到了就是成功。
但是比較的結果卻是，每一次的成功都有可能是一次絕唱，因為即使你這次成功了，但下次卻不一定，個中緣由大家都知道：不確定的因素太多。
這樣一來，成功帶來的喜悅感與向成功衝刺的無畏精神就會大大降低、減弱。在獲取成功的過程里，因為不確信，各種擔心、焦慮、緊張的情緒反而會不時湧上心頭，困擾我們。
我們甚至會發出疑惑：這一生奮鬥的意義何在？到生命終老兩手一攤，壯觀也好，落魄也罷，富裕也好，貧窮也罷，大家不都一樣嗎？
但生命一程，不奮鬥的後果與感覺卻更可怕，因為那意味著每天稀里糊塗，得過且過，看著別人的精彩，哀嘆自己的沒落，一句話，我們很難饒過我們自己。
於是，在奮鬥的過程中，一路糾結與心塞。
而瑜伽卻不同，可以毫不誇張地說，它甚至重新定義了成功的概念。
很多人在開始練習瑜伽之後，才突然醒悟過來往日大劑量的工作、生活對身體造成的負累，日復一日的重複早已讓身體呆板而僵硬，甚至連全身舒展都不能。
而在練習瑜伽的過程中，自然會激發一種思考：如果工作、生活的代價是身體的健康，那我何必太執著於某種成功？
更重要的是，隨著時間的推移，在身體逐漸舒展與修復的變化中，我們會逐步獲取一種自信，一種真實的、不與外界對比的真實自信：原來我是可以的。
同時也會累積一種寶貴體驗：接受自己的獨一無二，與自己和諧相處。舒展的過程很痛苦，因為要與多年的積習對抗，但在瑜伽教練一遍遍提醒關注呼吸的過程里，我們會慢慢習慣那種疼痛，從而舒展身體，一步步往前。
更可喜的是，我們會逐步掌握一種節奏，一種與我們身體相吻合的節奏，這種存在於我們內心的真實力量，讓我們不再像以前一樣被外界輕易推動或者蠱惑。
難怪我們不難發現，那些堅持練習瑜伽的人會自內向外散發出一種自信的光彩！
所以，瑜伽所倡導的成功首先源於一種真實，只要一步步前進，就是成功。
練習瑜伽的人呢！與其說是愛上那種痛感，不如說愛上那種真實，即使那種真實的感覺如此痛苦。
高彬
2018年1月25日
（圖片來自於我那兩位美麗可愛的瑜伽老師，非常感謝她們的帶領）
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