為啥天冷了我的血壓會升高？

李大夫，到了冬天，我的血壓怎麼越來越高了？我吃的降壓藥沒變啊，我也沒有偷吃鹹的東西呀。

入冬以後，隨著氣溫不斷下降，經常有腎友向我諮詢血壓升高的原因和解決方案。

李大夫今天帶領腎友們或者有高血壓的朋友一起複習一下高血壓的發病原因和影響因素，解釋一下為什麼天冷了血壓會容易升高，以及我們該怎麼解決這個問題。

高血壓的發病因素：

遺傳因素：

父母都有高血壓的人，每兩位中就有一位有高血壓。每10位高血壓病人中有6位有高血壓家族史。所以，有高血壓家族史的朋友請一定注意堅持健康的生活方式，把患高血壓病的風險降到最低。

環境因素：

其他因素：

高血壓的影響因素：

血壓除了受以上發病因素影響，還會受到季節、晝夜交替、情緒等因素的影響。

比如，冬季血壓較高，這就是所謂的季節性高血壓。

結合以上高血壓的發病或影響因素，咱們分析一下冬季高血壓的由來：

到了冬季，隨著氣溫下降，血壓會有一定的升高，有時季節性高血壓可以使血壓升高20毫米汞柱以上。此外還有一些其它因素推波助瀾：

冬季氣溫低，人們外出活動少，運動量下降，再加上寒冷容易刺激食慾，導致熱量攝入增加，一個冬天，體重飆升兩位數不是什麼好事。

不少人冬天喜歡涮火鍋等高鹽高蛋白高油脂類的食物，一頓海底撈，血壓竄老高。如果再加上熬夜，睡眠質量不好，更容易加重高血壓。

冬季白天短，氣溫低，往往霧霾較嚴重，不利老年人外出，人容易產生抑鬱情緒，也不利於血壓控制。

冬季高血壓危害很大：

如果平時血壓就控制不好，冬季血壓失控的可能性更大，對心、腦、腎等重要器官的損害也就更大。

這也是為什麼冬季心腦血管疾病相對高發的原因之一。

預防冬季高血壓的八條建議：

做好這些，輕鬆控制好冬季高血壓。

養精蓄銳，讓我們以健康的姿態迎接春天的到來。

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