女性朋友看這裡，常吃這些食物會阻礙皮膚健康
是不是姐妹們做了很多護膚保養的工作，皮膚還是止不住地衰老?有時候並不是因為你的護膚工作出了錯，而是你平常吃東西的時候錯誤攝入了一些讓你加速衰老的食物。
下面S&U絮教大家日常生活中什麼食物少吃點吧！少吃這些食物，對你的皮膚才會慢慢好起來。
鹽：破壞肌膚膠原蛋白
先前研究顯示，鹽分攝入量過高可能導致血壓升高。不少專家提醒，過多攝入食鹽可能增加罹患心臟病和中風等疾病的風險。世界衛生組織建議正常人每日攝入的食鹽量不超過5克，美國心臟病協會2011年則將這一建議上限調低至1.5克。實際上目前多數人的每日食鹽攝入量超過10克。
多量的鹽不僅破壞肌膚的膠原蛋白，導致產生皺紋，而且還會引起血壓上升，不利於心臟健康。
黃油：促進皮膚老化
奶油類、煎炸類、烘烤類和速溶類等食品中，例如黃油，薯條，漢堡之類的食品，都有反式脂肪。反式脂肪酸導致心血管疾病的幾率是飽和脂肪酸的3到5倍，反式脂肪酸還會增加人體血液的黏稠度，易導致血栓形成。此外，反式脂肪酸還會促進皮膚衰老，誘發腫瘤、哮喘、II型糖尿病、過敏等病症。反式脂肪酸對生長發育期的嬰幼兒和成長中的青少年也有不良影響。
咖啡：導致皮膚脫水
過量咖啡因會讓牙齒變黃，馬上讓你看起來老五歲;其次將導致身體脫水，結果就是你的肌膚也不復水嫩。
加工過的肉類：導致皮膚炎症
肉鬆、香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景了，加工產品遠沒有新鮮食品營養價值高，會對人體健康產生副作用。加工類肉食品生產廠家為保持色澤或延長保質期，會在一些加工類食品中加入增色劑、防腐劑、保色劑等化學製劑，危害人的健康。
糖果：胰島素水平上升
糖是不但是構成人體細胞的主要原料，而且是人體能量的來源，吃糖可增進食慾，補充氣血，消除疲勞。然而糖吃多了則有百害而無一利。過多的糖分會轉化成脂肪，使人變胖，血糖值升高，患上糖尿病；吃糖過多還會導致胃潰瘍、腎及尿道結石、口腔潰瘍、視力下降、高脂血症等疾病的發生。所以要控制糖的攝入量，特別糖尿病患者更應禁食糖類食品。
太辣的食物：令肌膚失去彈性
雖然辣椒可以促進新陳代謝，但是它會令肌膚失去彈性。這裡說的是大量進食，偶爾饞嘴一次還是可以的。
酒精：導致肌膚脫水
人們飲酒後，往往會感到口渴。這是因為含酒精的飲料進入人體以後，會刺激腎臟，加速腎臟的過濾作用，人體排尿比平時要勤。同時，當酒精溶於血液進入人體細胞後，會促使細胞內的水分暫時滲透到細胞的外部，也導致體內儲存的部分水分被排泄到體外。這種體液減少的狀況通過神經反射，就會使人產生口渴的感覺。尤其是飲用過量的白酒後，人更感口渴。因此，人們在飲酒後，宜飲大量的白開水和淡茶水，以及時補充體內水分。
紅肉：引起血管硬化
紅肉即是豬肉、牛肉、羊肉等等所有哺乳動物的肉，是酸性食物。酸性食物往往包含著豐富的蛋白質、脂肪、和糖類，含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，少食有利於開胃、消化。而多食則會引發疾病。因為在自然健康的狀態下，我們身體應當呈現弱鹼性，也就是血液酸鹼度(pH值)在7.4左右。當身體處此弱鹼狀態時，體內極為複雜的各種生化作用可以發揮極至。所有廢物的排除，也能快速且徹底，不會累積在體內。相反，如果攝取太多酸性食物，導致身體及血液轉成偏酸性，久而久之，會導致器官衰竭，而衍生各種疾病。而在酸性食物中，紅肉首當其衝，因為紅肉中含有大量容易引起乳腺癌和腸癌的飽和脂肪，且紅肉的鐵含量過高會導致其他癌症，人們多吃紅肉極易造成身體高血壓和高膽固醇而患上心臟病，紅肉製品里的亞硝胺則是強烈的致癌物。適當的吃一些紅肉有益健康，但是如果過量了就會帶來不良的影響，長期不調整，久而久之，就會衍生疾病，最終過早死亡。
單一的碳水化合物：破壞膠原蛋白
高含量的丙三醇存在於白麵包與義大利面之類的主食中，能夠破壞肌膚的膠原蛋白，使皮膚提前鬆弛。全麥麵包與粗糧對身體更好。
蘇打水：損壞牙齒
合成蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，單純從pH值來講，屬於弱鹼性，胃酸過多的人飲用具有一定的養胃功效。但現在市面上大部分合成蘇打水都會添加香料和甜味劑，屬於碳酸類飲料，對牙齒表面有一定的腐蝕作用，切不可當成飲用水過量飲用。
最後，S&U絮希望各位姐妹們能夠堅持，也希望各位姐妹能夠青春永駐。
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