笑容是瑜伽人的第一張名片

吉者，福善之事；

祥者，嘉慶之徽。

來自小美的分享：

作者：為什麼開始接觸瑜伽？

小美：因為女兒喜歡瑜伽，把瑜伽當生活甚至是全部，剛開始為了陪著她；體驗了瑜伽課，剛開始特別不喜歡，覺得很累，也坐不住，只是應付女兒，因為她很認真，慢慢的感覺越來越好，之後越來越喜歡瑜伽，到後來愛上瑜伽。

作者：剛開始接觸瑜伽感覺怎麼樣？

小美：剛開始入門覺得呼吸不順暢，肚子有些疼，覺得渾身很累，慢慢調整後發現身體好一點，可以聽進去老師講的話。

作者：練瑜伽為你帶來哪些好處？

小美：血壓正常，一天精神飽滿，身體舒服，很多人問我為什麼現在皮膚也潤了，身體伸直了，氣質更好了，我總結是瑜伽帶給我的這一切。曾經便秘好幾年，現在每天上廁所很正常。剛開始練習沒有掌握內涵，現在發現深深的迷戀瑜伽。每天必須保證練習1-2小時。

作者：瑜伽給你的生活帶來什麼變化？

小美：不知不覺心態越來越好，心也平靜了，不愛生氣了，無論遇到任何事情，也不像原來特別急躁，跟老公生氣也少了。

在這裡，

慢慢學瑜伽，

慢慢過日子。

慢慢讓自己變得更好，

慢慢的能夠全心幫助他人。

禪緣溪和

禪伽、緣琴、溪茶、和憩，息也！

回歸當下，感受瑜伽

身心合一，慢慢生活

內蒙古

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