怎樣才能增強對癌細胞的「免疫」？抵抗癌細胞可以這樣做

人的一生中都在和疾病在打交道。現在大家的養生意識都在提高，都開始重視抗癌防癌了開。想遠離癌症，必須了解防癌的方法。如何掌握這些防癌的方法，讓自己的身體處在健康的狀態？最重要的一點，就是自身的免疫力。

那些癥狀在預示你的免疫力在下降呢？

1、免疫力低的人表現在身體容易感冒，不僅冬天感冒，天氣熱的時候都會感冒。

2、免疫低的人表現在腸胃比較敏感，容易拉肚子

3、免疫低的人表現在身體容易疲勞，一天睡超過10個小時還感到疲倦。

怎麼做才能提高身體免疫力，預防癌細胞的入侵呢？

1、補充身體營養

硒，是調節人體三大免疫功能的營養元素，補硒能增強人體免疫力，可以多吃富含硒的食物。如蘆筍，蘑菇，豆類跟海魚等食物。硒在人體內，能減少外界病毒的入侵的同時還能抑制體內癌細胞，補硒不是非得吃一些食物來補充，你不想吃這些食物，可以吃硒維康嚼片來補充麥芽硒，麥芽硒是目前人體能夠吸收的有機硒中活性最高的，而且同時能補充維生素E跟β胡蘿蔔素，這些都是對癌症患者有用的元素，癌症患者補硒只需要每日補充50微克即可達到增強免疫的效果，現在的補硒片普遍在網上出售。

2、養成良好心態，勞逸結合

當你心理壓力大時，抑制人體免疫系統作用的荷爾蒙成分增多， 就會導致癌細胞的活躍，以及降低人體免疫力。工作和學習上的緊張、人際關係的不協調、生活中的重大不幸也是致癌的三個重要因素，所以要學會調節自己的情緒，擁有一個良好的心態，就擁有一個健康的身體。

3、定期鍛煉可防癌

適當的運動，是提高免疫力的有效途徑。此外，運動還能改善人體的神經系統、消化系統，從而提高人體的免疫力。即便生病，身體強大的免疫系統也可以縮短病程，讓身體更快恢復最佳狀態，通過鍛煉達到強身健體、抵禦癌細胞的目的。

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