得了糖尿病先別慌！多吃4種「天然胰島素」食物，幫你戰勝糖尿病

山藥中富含纖維素以及膽鹼、黏液質等成分，能供給人體所需的大量黏液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食療佳品。山藥可以抑制餐後血糖的上升，其中還含有澱粉酶消化素，能夠分解糖類，從而可以減少血液中的糖分積存，起到降血糖的作用

桑葉含有桑葉生物鹼，可以促進胰島細胞分泌胰島素，促進細胞對糖的利用，肝糖原的合成，改善糖代謝，加強糖尿病病人病變胰島細胞與結構的恢復功能。

桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成、抑制腸內有害細菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。

蒲公英根中含有蒲公英多糖，蒲公英多糖通過誘導氧化反應來降低高血糖活性，從而降血糖。糖尿病患者養肝不妨吃些蒲公英也極具療效。

蒲公英根泡水喝可對治療白髮脫髮有一定效果，同樣還可以美容又養顏，營養價值非常的高。

降壓、降糖、利尿，對於糖尿病人服食是特別的，有很好的療效，正常人喝也非常好，可去體內的濕熱之氣。

可以做全家的保健茶，龍鬚茶」口感不錯，喝下去甜絲絲的，讓人覺得很好。

蕎麥粗糧麵條營養又美味，不管是解饞還是代餐都很適合糖友們食用，關鍵它食後能幫助穩定血糖不上升。眾做周知，粗糧麵條是低糖、高纖維食物，富含鉀、硒和鐵等營養素，平時的時候吃一些，補充能量身體棒。

崑崙雪菊富含黃酮類物質，礦物元素，氨基酸，芳香族化合物，還有豐富的有機酸、萜烯類、維生素、木脂體、酶類、多糖等具有生物活性的天然成分，有神奇的降糖、降壓、降脂作用。

崑崙雪菊具有很好的清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便之特性。

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