這4種堅果別亂吃了，它們都有各自的禁忌，很多人還不知道！

隨著時代的變遷，有越來越多的美食可供人們來自由選擇，其中便有很多人都喜歡吃的堅果，有些人是對其沒有多少抵抗力的，見到了便會買一些帶回家吃，確實，堅果有很多吸引人的地方，入口脆脆的，越嚼到最後越香，一顆接一顆不願停下來，而且還非常容易攜帶，有事沒事都可以吃著打發時間。但是好多人卻不知道它們的禁忌。

板栗，街上有很多賣這種堅果的鋪子，也很受大眾的歡迎，不僅它甘甜可口，還因為板栗富含膳食纖維，所以那些有糖尿病的老年人也是可以吃的，板栗又對治療腎虛癥狀有益處，故有腎虛癥狀的朋友也可以多吃些。但是我們吃板栗的時候有時會發現壞的，有異味的，這樣的板栗就絕對不要吃，容易引起中毒，因此吃的時候不要省事都吞進肚子里。

開心果，買堅果時我想大家一定不會錯過開心果的，不用費事，剝開吃很是方便，經常一次性就會一掃而空，雖然開心果有降低膽固醇的作用，但是它也還有較多的脂肪，吃多了容易長胖，這應該是很多女性朋友不願發生的事情吧。

松子，一款價格偏貴的堅果，大家也都知道它是松鼠的最愛，松子富含蛋白質、脂肪、糖和一些人身體不可缺少的元素，鈣、鐵等等，經常吃對身體很有益。但也有禁忌，那就是膽功能不好的人還是不要吃的好。

核桃，大多數家庭家裡常備的一種堅果，老人也總說小孩子多吃些有助於大腦發育，其實核桃對老年人也是很好的補食，可以預防老年痴呆、中風、冠心病等一些常見病。但是要注意，吃核桃的時候不要剝皮，這樣就會減少營養的流失。因此以後吃這4種堅果的時候一定要注意，這樣吃才是對的。如果世界上僅能有1種水果存在，並有4種水果可選擇，你會選擇哪一種

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