醫生說每天吃塊紅薯，30後竟有這一點變化，可惜很多人不知道！

紅薯絕對養生食物，日本癌症中研究紅薯在30種抗癌食物之一排行第一，不僅養生還更好吃，紅薯含有多種維生素和微量元素，常吃可以潤腸通便，抗癌，減肥等，經常吃紅薯30天竟有這種變化。

膽固醇降了一點

紅薯可以改善與抑制體內膽固醇，研究發現紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍，經常吃點還在慢慢降低。

瘦了一點

粗糧富含食物纖維，進入腸道後，能清理腸管內的廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體外，常吃還能慢慢變瘦。

血糖降一點

研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後，其胰島素敏感性得到改善，有助於控制血糖。

免疫功能增強一點

紅薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發生。

紅薯葉可降低血糖，紅薯藤的保健作用也很強。糖尿病人吃紅薯藤可以獲得降血糖的效果，不僅可以調著吃，也可以炒著吃！

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