冬季吃這幾種水果，效果比吃補品強，很多人還不知道

水果一年四季都能夠吃到，水果也都是具有一定的營養價值，因此深受大眾的喜愛，很多人都有每天吃一點水果的習慣，不過吃水果不等於會吃水果，根據季節氣候的變化吃水果則更有其顯著的效果，這幾種水果在冬天吃，效果比吃補品強。

有句老話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」而吃水果其實也是一樣的道理，春夏秋冬四季氣候不同，吃水果也應該區分開來，春夏兩季天氣較熱容易出汗，體內的新陳代謝速度快，所以應該吃一些溫性的水果，補充人體內的水分。

而到了秋冬季節，人體乾燥容易上火，此時就應該吃一些涼性的說過，從而起到滋陰潤燥的作用。那麼在冬季要吃哪幾種水果比較好呢?

1.雪梨和火龍果

雪梨和火龍果都屬於涼性水果，冬天氣候乾燥，而雪梨和火龍果都具有清熱潤喉，潤肺止咳的作用，可以解除人體在冬季中的乾燥感。

2.蘋果和香蕉

在冬季人體的新陳代謝作用會變得緩慢一些，人體內就容易堆積一些雜質，吃蘋果和香蕉具有益氣解毒，促進腸胃蠕動、潤腸通便的作用。

3.山楂和橙子

在冬季吃橙子可以起到生津止渴，益氣化痰的作用，而山楂則具有保護血管健康，降低血脂、促進血液循環的功能。

分季節性吃水果可以正確的發掘出水果的價值，相信這一點很多人還不知道，希望這篇文章對大家有所幫助。

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