張超是一家房地產經紀公司的銷售經理，年輕有為，平常性格也比較外向，為人比較豪爽。他和女友是在一次朋友聚會上認識的，女友人長得非常漂亮，但是性格比較內向。在張超的猛烈追求下，兩個人走到了一起。

張超從事銷售行業，所以工作比較忙，加班也是常有的事，女友一般都會下班後在家做好飯等他，家務基本也都是女友在做。一開始張超也覺得女友很辛苦，休息的時候常常會帶女友去看電影，或者陪女友逛街，送她一點小禮物。

可是時間長了，張超就覺得過日子本來就應該是"男主外，女主內"，漸漸他也習慣了女友的付出，有時候女友偶爾加班沒有做飯或是洗衣服，他還會抱怨女友。為此女友和他吵了幾次，漸漸的對張超就冷淡了。

後來有一天，張超提早下班回家，發現女友是被一個陌生男人送回來的。女友說他們是同事，但是張超不依不饒，和女友大吵大鬧，還搶過來女友的手機查看信息，結果女友摔門而去。張超第二天覺得非常後悔，想跟女友道歉，結果女友提出了分手。

張超不明白女友以前那麼愛自己，怎麼說分手就能分手，他從來沒想過女友會離開自己。他想要挽回女朋友，但是現在又怕激怒女朋友，不知道該怎麼辦才好。那麼張超在這段感情中到底出現了哪些問題？怎麼做才能挽回女朋友呢？

1.控制慾望強，造成女人困惑

張超因為看見女友被同事送回來，就大發脾氣，查看女友的手機等，這一系列行為完全展示了他的控制欲很強。同時也導致了女友對他的厭煩感增加，所以最終才走向了分手的地步。

控制欲強的人，他們往往很希望可以掌控自己的伴侶，讓自己的伴侶一直在自己的視線範圍之內，一旦對方離開了自己的視線範圍，那麼他就會焦慮，會慌張，情緒就會失控。而這種強烈的控制欲，會給你的伴侶很大的壓力，一旦她不能忍受你的控制欲，就會提出跟你分手。

2.情商低，溝通能力不足

當女友提出分手後，學員張超本來是想說一些話挽回女友，比如他想表達的是他沒有懷疑女友，是非常相信她的，結果他說出來的卻是"我相信你，但是不相信那個男的"，這種隨便中傷他人的話，非但不能讓女友感到欣慰，反而會覺得張超幼稚、自私，沒有情商，從而對他更加反感。

溝通能力有多重要，大家都知道，兩個人在相處的過程中，全程都是靠溝通來維持雙方感情的穩定。有了誤解，需要靠溝通解決，有了分歧，也需要靠溝通去解決。而情緒化的人，溝通能力是很弱的，他們往往會在誤解和分歧產生的時候，第一時間跟對方吵起來，對感情的維護十分不利。

3.情感投資失衡，讓女人得不到安全感

張超在這段感情中並沒有讓女友感覺到他的付出。剛開始的時候他還會覺得女友比較辛苦，可是後來就慢慢習慣了女友的付出，甚至把她的付出看成了理所當然。女友長時間的付出卻得不到回應，自然就會提出分手。

如果一個男人在感情中不付出，總是享受著女人的付出，並把它當做一種習慣，就會讓女人覺得你根本就不想用心的對待感情 ，所以時間久了，她所希望的到回報就會落空，這樣的循環就會讓女人產生分手的念頭。

1.控制心態，及時止損

當女人提出分手後，你如果不能控制自己的情緒，採取一些偏激的做法來進行挽回，只會讓女人離你越來越遠，最終沒有任何挽回的餘地。你要做的就是及時調整自己的心態，或者轉移自己的注意力，讓你的情緒穩定下來，不要對女人進行糾纏、騷擾。

不管你心裡是怎麼想的，你都要告知女人你已經接受了分手的事實，並為你之前傷害她的地方做出道歉，然後希望你們以後還能做朋友。溝通到此為止即可，給女人一些時間冷靜，並為你自己挽回的下一步做好準備。

2.學會高效溝通，找到情感的舒適區

在戀愛的過程中，需要的是雙方的對等交流。如果出現問題的時候只是吵鬧，就不會解決問題。所以你要學會溝通技巧，建立你們之間高效的渠道，換位思考對方的感受，用合適的方式引導聊天，會讓聊天變得更加舒適。

你可以先跟對方從朋友做起，進行一些簡單的問候和交流，看一下女人的反應。等她漸漸對你沒那麼反感的時候，你就可以試著多聊一些話題，在這個過程中不要暴露你的目的，讓她感受和現在的你在一起相處是非常舒服的。這樣建立雙方交往處於舒適區，這樣才可以挽回愛情。

3.增加感情資本投入，重建安全感

想要挽回愛情，你必須增加感情資本的投入，面對你們之間的問題，負起該負的責任，承擔起改承擔的東西，給女人想要的保護，讓她重新對你產生信任。

和她建立友誼，以朋友的名義對她投入更多的時間和精力，關心她，了解她，讓她知道你是在乎這段感情的，她在你的心中是很重要的。在這段時間裡，慢慢的消除她內心的隔閡，重建她的信任，讓她得到安全感。

對你們之間的關係進行長期有效的維護，慢慢的升溫你們之間的感情。等到她完全取信與你的時候，你再進行挽回行動就離成功不遠了。

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