讀書之於精神，恰如運動之於身體

讀書之於精神，恰如運動之於身體。

——愛迪生

運動能使人的身體強壯這是不爭的事實，愛運動與不愛運動的人在短時間之內身體不會有多大的差別，但隨著時間的流逝，身體上的差異別會顯現出來。

讀書也是這個道理，長時間閱讀積攢下的知識會不斷豐富你的精神世界。

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居里夫人曾說過：「17歲時你不漂亮,可以怪罪於母親沒有遺傳好的容貌;但是30歲了依然不漂亮，就只能責怪自己，因為在那麼漫長的日子裡，你沒有往生命里注入新的東西。」

我們常說女人不能只做個花瓶，要內外兼修，書籍正是女人內外兼修的最好工具。書籍可以幫助女人增加自信，愛讀書的女人不管在什麼場合，都不會覺得自己無知，跟人打交道自然大方。 多看書的女人心態平和，遇事能夠保持冷靜，斷然不會大吵大鬧。讀書給女人帶來的無論是外在還是內在的美，都是庸脂俗粉望塵莫及的。

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朋友圈、微博、綜藝、網劇……在這種信息高度發達的時代，很多女性朋友們會將大量的時間放在網路上。你是否想過每日從這些閑暇時間中，抽出一部分進行讀書呢？

多看書的女人生活要求有質量，但不物質。書籍能給予女性大量的知識，讓她們的視野更加開闊，目標更為明確，活得更有質量。

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我們生活在一個快節奏的社會中，面臨工作壓力、生活負擔以及人際關係等，女性朋友們常常會表現出焦慮情緒。毋庸置疑，閱讀正是緩解焦慮情緒的一劑良方。

英國銀河巧克力讀書俱樂部委託薩塞克斯大學的「心智實驗室」國際諮詢公司曾做過這樣一項調查：受調查對象先通過測試提高壓力水平和心率，隨後參與各種活動緩解壓力。

研究結果表明，閱讀6分鐘內就能夠降低壓力水平68%。聽音樂能夠降低61%的壓力，喝茶或咖啡降低54%，散步降低42%。

閱讀無疑是緩解女人壓力的最好方法。

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