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胃病最怕這幾種食物,修復胃黏膜趕走老胃病

很多人不健康的生活作息反而最容易使人體內的濕寒聚集,以下這些現象都是濕寒聚集的體現:如舌苔變厚、腸道油膩、便秘、便溏、漲氣、胃部不適、痘痘、嘔吐、乏力、睡覺口水多等等,其實只要選擇合適的食物就會解決這些問題,接下來就為大家推薦幾種適合養護腸胃的食物:

1.紅薯

吃紅薯時最好搭配蔬菜、水果和蛋白質食物一起吃,也可以吃點豬肉,可促進對脂溶性β胡蘿蔔素和維生素E的吸收,還可以搭配一些鹹味菜肴,既調節口味,又能減少胃酸,消除腸胃的不適感。

2.紅棗

紅棗是脾胃虛弱、胃病患者的良好保健營養品,每日吃紅棗七顆或是泡茶飲用,可以治療飲食不慎所引起的胃炎,具有很好的養胃護胃功效。

3.小米

《本草綱目》提到:小米「治反胃熱痢,補虛損,開腸胃」。實際上,無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關,所以小米最主要的功效,就是補脾胃。

4.軟食溫食

養胃比較適合吃軟麵條、龍鬚面、饅頭等比較柔軟的麵食,這樣既有助於消化,也不會對胃部造成任何損傷。像一些過硬、過涼、辛辣、油膩的麵食加工品,胃不好的人就不宜吃了。

5.紫蘇佛手茶是《金匱要略》中養胃的記載。

含有紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜,每種各取3克,碾碎後用熱水燜泡5分裝即可飲用。茶中富含有機酸類、揮髮油、苷類等成分,具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用,對胃炎、胃潰瘍有很好的癒合平復作用。

紫蘇泡茶養「幽門」。《難經集注》記載:「胃之下口,在臍上三寸,即幽隱之處,故曰幽門。」胃病不是短時間形成的,屬於慢性病,治療上不像高血壓、冠心病等,用藥物就能控制癥狀。胃病是需要養的。

6.烏梅党參茶

材料與做法:党參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟後,加白糖調味即可飲用。功效:對止痛、疏肝理氣有幫助。

7.北沙參車前草茶

北沙參5克、紫蘇5克、車前草5克、丁香5克、高良姜5克,一起代茶飲用,每日飲用3次。對養胃暖胃有很好的作用。

除了要多吃上述提到的養胃食物之外,還要做好以下注意事項:一天三餐要定時定量,不能夠過多食用零食。也要避免「一頓飢一頓飽」的情況,長期的過飢過飽都會導致胃部罷工。還要注意不要用湯泡飯,要注意飲食清淡。少食肥、甘、厚、膩、辛辣的食物,少飲濃茶,不食變質、生冷、質硬的食物。


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