血管堵了不要慌，多吃這些食物，排凈血管垃圾更健康

健康 01-29

人體的血管就像水管一樣，用久了就會有水垢，使水管內變得粗糙，導致水管堵住。同理，血管也是如此，時間長了，血液中垃圾越來越多，如膽固醇、甘油三酯等，長期積累成血塊，形成血栓，就會堵住血管。

血栓可發生在任何年齡、任何時間

在我們的生活中，存在著許多疾病誘因，當某些特定的疾病誘因進入人體血液，使得血液有形成分在在循環血中發生異常的血凝塊，或者在心臟內壁或血管壁上發生血液沉積物時，就會形成血栓。而血栓形成後，會對人體造成極大的傷害，血栓的天然剋星，每天吃一點，給血管洗個澡，軟化血管不堵塞。

綠蘿花降低血壓，平穩血壓，有效地預防腦卒中和急性冠心病以及引起嚴重的腎功能衰竭。有助於預防心腦血管疾病和其它非傳染疾病。每天早晚泡開水4-5朵綠蘿花。泡3到4次就換掉。對於冠心病活血、軟化動脈血管，有擴張血管與增進冠狀動脈流量的作用。

鐵皮石斛花茶含有豐富的活性多糖，能增強免疫力，促進血液循環，並且還有溶血及阻止血栓形成的作用，常喝對身體益處大！

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，而類黃酮又是最好的血管清潔劑，能夠很好的阻止膽固醇的氧化，防止血小板的凝固，因此中老年人非常適合食用，能大大減少心臟病和中風的風險。

蒲公英根茶

到中年，身體的各項機能都會退化，最常見的就是血管老化，血液變得粘稠，容易導致因血液不通所致的梗塞、血壓高等問題。蒲公英根茶能調節神經，擴張血管，疏通經絡，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

枸杞子味甘，性平；歸肝、腎經；有滋補肝腎精血的效果。枸杞子其含有的亞麻酸、亞油酸等物質，能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和心血管疾病有必定的效果。

火麻仁茶

做法：取火麻仁5克，用慢火炒到金黃色後，然後煮滾，加入番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精各3克，用開水或者溫水沖泡，入味飲用即可。嫌麻煩的可用袋泡茶代替。

李時珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。萊菔子、葛根、決明子等能改善機體代謝，促使脂類物質排泄，加快血清中膽固醇和甘油三酯的清除，不僅能伐參消滯，還有明顯的降脂作用。多種植物結合，有顯著的疏通血管、養心益血和延年益壽的作用。

紅棗所含有的環磷酸腺苷，能夠消除疲勞、擴張血管，對防治心血管系統疾病有良好的作用，可以泡水來喝，也可以在粥中加一點。

山藥吃起來會有黏滑的感覺，這是因為其中含有黏蛋白，而這種物質也是控制血糖上升必不可少的。含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

玉米是一種老少咸宜的日常主食，富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。對於人體脂肪及膽固醇的正常代謝有一定的幫助，能減少膽固醇在血管中的沉積，從而起到軟化動脈血管的作用。

蒲公英是公認的「養生」專家，能調節神經，擴張血管，疏通經絡，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

洋蔥一種有血管擴張功用的食物，可以軟化血管，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的分泌，因此能調理血脂，降壓和防止血栓構成，很好的防止和輔佐治療心臟病。

天然硒苦蕎茶降血脂、清血栓原理：其所含有的蘆丁、維生素P是可以增加血管的柔韌性，維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，還能有降低毛細血管脆性，改善微循環清除血脂和血栓的作用。加上它含有的天然硒成分是可以清除體內的自由基的，自由基是一種會讓你老的快的物質，當然也會讓你的血管老化得快，這個硒就可以幫助清除。不過含有硒元素的食物是比較稀缺的，有天然硒認證的才可靠。