很多人都不知道，吃雞蛋要不要吃蛋黃
健身
01-29
很多人一定糾結過，要不要吃雞蛋黃？我要吃幾個蛋黃？
其實吃與不吃，膽固醇都在
不吃，身體就自動製造，吃，身體也不會多吸收
對於減脂的人來說，威脅不是膽固醇，而是其脂肪含量
所以，如果你是減脂，每天不超2個黃是可以接受的
對於增肌增重的人來說，多吃幾個也並無害處！
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