洗澡時只需加兩滴這個，痛經不再來！

很多女性朋友都經歷過痛經的折磨，只要「大姨媽」一來，腰痛肚子痛，皮膚不好，心情更是糟糕，總之是站著坐著躺著都不舒服。

其實痛經有兩種：一種是充血性經痛，典型表現就是，大姨媽還沒來，肚子先疼起來了。這種疼痛在經前幾天就已開始，而且疼痛遍布整個腹部。另一種是痙攣性疼痛，典型表現是，盆骨和腰部會感覺抽痛。

緩解痛經的精油有很多種，例如：羅馬洋甘菊，絲柏，天竺葵，薰衣草，鼠尾草，百里香，肉豆蔻，薄荷。究竟哪種精油最有效，就要看引起疼痛的原因了，女性朋友需要了解自己的身體，找到疼痛的原因，嘗試不同的油和配方，直到找出最適合自己的那一個獨家配方。

下面給大家提供幾個普遍適用的小配方，

充血性痛經：羅馬洋甘菊（10滴） 鼠尾草（5滴） 百里香（15滴） 椰子油（30ML）

痙攣性痛經：薰衣草（5滴） 薄荷（10滴） 肉豆蔻（10滴） 絲柏（5滴） 椰子油（30ML）

每天用調配好的復方精油按摩整個腹部、背部的下方以及兩肩，每日做按摩，月經過後也要堅持按摩，一般1-2個月就可以緩解了。

舒緩痛經：天竺葵（5滴） 薰衣草（5滴） 鼠尾草（5滴）

在月經期間用此復方精油洗兩次澡，這兩次澡必須間隔一天，當然其他的日子你仍然可以洗澡，但是水中不加精油，每次洗澡用4滴。如果沒那麼多種類的精油，選出以上1種單方精油也有效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！