這4種水果營養功效好，但是痛經時千萬不要吃，別到了醫院再後悔

幾乎每個女人都有兩個特點，愛美和愛吃，差不多所有女性朋友都無法抵擋美食的誘惑。但是當大姨媽造訪之時，哪怕有些美食再好吃、再具有誘惑力，也是千萬不能吃的！

這4種水果營養功效好，但是痛經時千萬不要吃，不然會加重痛經，加速卵巢衰老。

1、柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。其次，因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛。

2、葡萄

葡萄是寒性最強的水果之一，月經期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

3、李子

我們都知道，經期不能吃冰品。但不止是冰品，性質較涼的食物同樣是經期大忌，而李子便是其中之一。李子性質偏涼，平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效，如果經期食用則會造成痛經，月經不調等癥狀。

4、芒果

平時甜甜的芒果可是營養價值很高的一種水果，但是到了經期可就變成了可怕的「婦科殺手」，因為芒果本身具有止血的功效，而女性在經期是周期性子宮內膜脫落，屬於正常的排出廢物的過程，當吃完芒果以後，就會導致廢棄的污血無法正常排出，進而導致很多的婦科疾病，如子宮肌瘤等。

那麼經期吃什麼食物比較好呢？

1、菠菜

有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E，有助於緩解疼痛。

2、紅糖

紅砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排毒的作用。經期喝紅糖水，有助於排除體內毒素、淤血，並可讓身體保持溫暖，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

3、黑木耳

黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

大家都知道了嗎？

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