那什麼樣的零食不能吃啊？

那什麼樣的零食不能吃啊?

第一：反式脂肪類零食

第二：膨化食品

第三類：人工色素類零食

1.口香糖

可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。過多的山梨糖醇會引起腹瀉。

2.薯片

可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、5』—鳥苷酸二鈉等。上述兩種都是被禁止用於嬰幼兒食品的。

3.速食麵

一包速食麵最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。兒童長期食用含檸檬酸的產品，可能導致低鈣血症。

4.果凍

山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，並影響孩子對鈣的吸收。

5.奶茶

所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。後者過量會引起鈣代謝紊亂。

6.冰激凌

人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍。而其中有的人工色素，國外規定不能用於食品。

7火腿腸

所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物亞硝胺。

8.蜜餞

所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，並影響兒童對鈣的吸收。

9.餅乾

所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會損傷細胞，具有生物毒性。

10碳酸飲料

所含添加劑包括色素,香精,苯甲酸鈉,山梨酸鉀,檸檬酸,阿斯巴甜,安賽蜜等，過多飲用會造成肥胖，會影響孩子食慾，影響孩子飲食營養的攝取

11.辣條

辣條包含的食品添加劑有20種之多，包括2種增味劑、7種甜味劑、4種防腐劑、1種抗氧化劑、1種乳化劑、3種著色劑、1種食用香精和1種食用香料，會對身體造成傷害，食用後可能會缺鋅，直接會影響身高和智力發育。

醫生建議家長嚴格控制兒童飲食，讓兒童多吃一些天然食品，買加工食品時盡量選擇不加任何人工添加劑的食品。不要選擇顏色太過亮麗的加工食品，味道過重的加工食品，還要養成閱讀食品配料表的習慣，注意裡面是添加的添加劑成分。及時辨別什麼能吃，什麼不能吃。

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