米醋加它這樣吃，不管多嚴重的白髮，9小時黑潤如墨，告別染髮店

隨著現代生活中的壓力越來越大，造成了很多年輕的白領白頭髮越來越多。除了真正的隨著年齡增長的生理白髮自然生成之外。壓力、心理、疾病、環境產生的白髮越來越困擾著都市人群。那麼，白髮怎麼辦呢？下面小編為您介紹五個小竅門幫你祛除白髮。

米醋護髮

我們準備好材料：米醋5斤，紅皮花生2斤，核桃一斤；準備好之後把5斤的醋盛入罈子裡面，再把花生米以及核桃放入盛醋的罈子裡面浸泡，接著再把罈子給密封起來。大約等待7天之後再把罈子打開，每天服用大約7粒花生米和一小半的核桃，服用一個月之後就能看到效果了。

按摩頭皮

為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。

黑芝麻粥

準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。

何首烏粥

材料：50g何首烏，5枚紅棗，10g紅糖，60g粳米。

如果是一個人吃的話建議選擇50g的何首烏。5枚紅棗。10g紅糖，60g粳米。如果是兩人或者多人的，這些材料的兩可以適當加多。

紅棗枸杞子

煲雞蛋取紅棗10個，枸杞子30克，雞蛋2個。把紅棗，枸杞子，雞蛋一起加水煎，注意這時候的雞蛋是帶殼一起煮的，蛋熟後去殼再煮幾分鐘，雞蛋和湯都要吃完。常吃能有效治療白髮

核桃仁山楂湯

食材：核桃仁100克，干山楂一些

調味料：白糖

做法：

1、先把核桃仁、干山楂用清水浸軟；

2、核桃仁、干山楂用攪拌機打碎，在適量水過濾去渣備用；

3、將過濾後的汁倒鍋煮沸，加白糖攪勻即可。

食療功效：核桃主要是麻油酸，經常食用可潤澤肌膚、烏鬚髮，非常適合頭髮過早斑白者食用。

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