7個腰肌勞損食療偏方，小偏方有時候會有大用途

腰肌勞損在癥狀初期，一般所表現的癥狀就是腰痛，在休息之後，又可緩解，所以說，常常不受人的重視。

但當病情不斷發展時，逐漸發現，腰部癥狀是越來越嚴重，甚至影響到人的生活。而此時，往往也錯過了最佳的治療時機。那究竟，腰肌勞損若不及時治療都有哪些危害呢？除了進行治療，還有什麼食療方面的建議嗎？

腰肌勞損後有哪些危害

腰肌勞損最主要的癥狀就是腰痛，但是隨著病情的不斷發展，就會出現彎腰困難，而且在一定程度上嚴重影響著患者的生活質量，使活動受限。再嚴重的患者還會出現腰部肌肉的痙攣甚至是萎縮，以至於睡覺都成了麻煩。

專家說，除了腰椎的退行性改變外，其餘大部分誘發因素都是由於不良的生活習慣以及工作習慣引起，特別是長期久坐或是久站，因為這樣使得某處的肌肉組織及某附著點處的過度牽拉，以致出現斷裂，若是沒有及時有效的緩解，就會使局部血供受阻、缺血、充血、缺氧及滲出增加，逐漸引起局部組織變性，最終就會導致腰肌勞損的發生。

那一旦患者腰肌勞損，該怎麼樣進行治療呢？

腰肌勞損最常見的治療就是進行保守治療，特別是採取理療的形式，比如說是按摩、針灸、拔罐、封閉以及推拿等等，還可以採用外敷膏藥的形式。，如：葛氏老黑膏，一是可以達到快速緩解腰痛的癥狀，二是可以達到祛除濕氣，祛風散寒以及活血化瘀的功效，是治療腰肌勞損較好的輔助方法。

同時輔以康復訓練，特別是加強腰肌訓練，因為這樣可以強化我們的肌肉，使腰椎趨向穩定，對於治療或是防止疾病複發，都是很有作用的。同時還要養成一個良好的生活和工作習慣，學會勞逸結合。

一旦在自己身上出現了類似情況，就要去醫院進行及時的治療，但是由於每個人患病的原因不同，所表現出的癥狀也不同，因此在進行治療的時候，也不能是一樣的。所以本著對患者負責的原則，希望患者在醫生的建議下進行治療。

除了在醫院接受正常的治療外，患者還可以通過食療，以達到一種輔助的治療效果。

對於腰肌勞損的患者，在飲食上所遵循的原則應該是多吃壯腰補腎、活血通絡的食品。比如說是核桃、栗子、裡脊肉、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等。

鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉1隻，去毛及內臟，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，間斷服用。

續斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條，去毛洗凈，加續斷、杜仲各25g，置砂鍋內煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。

枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g，洗凈，切碎;羊腎2隻，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米250g，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日1次，連服7—10天。

豬腎黑豆湯：豬腎2隻，黑豆lOOg，陳皮5g，小茴香5g，生薑2片，共煮熟，加調味品食用。隔日1次，連服5-7次。

核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細鹽，後入韭菜，炒熟後食用。1日1次，連服3-5日。

韭菜炒蝦米：韭菜100g，蝦米30-60g，加油、鹽、生薑等調味品炒熟，與黃酒同飲服。經常食用。

核桃紅黃飲：核桃60g，切細，加水適量煮熟，再加入紅糖30g，黃酒60ml，稍加熱後趁熱飲服。每日1次，連服5-7日。

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