給孩子說「不」的權利，不懂拒絕的人活得最辛苦
作者 |悠然
走過不長不短的路，遇見或近或疏的人，經過或濃或淡的事，成就了今日的我，但願以後的路，有你一起。
一個朋友讓我幫著改一個文件，雖然專業不同，我幫不了具體的忙，只是幫著潤色文字，改錯字。也花費不少時間。
另一個忙是幫別人家孩子起名。我是不願意的，小孩子的名字，又要吉祥，又要文化內涵，真是挺燒腦的。起不好，還會引人埋怨。
推辭了，但架不住別人一再說，還是說試試吧。
翻了楚辭，又在網上查了雞年孩子的取名禁忌，列出單子，選了幾個念著順口，字義不錯的讓朋友自己去選。心裡總還是忐忑。
然後我自己的事，是一點沒幹。
在別人眼裡，改個文章，起個名字就是分分鐘的事，我一個無所事事的家庭主婦要是連這點忙都不肯幫，就真對不起朋友。
我是不太好意思拒絕別人的人。當然這都是小事，對我的生活並沒有造成什麼影響。
可是我的一個親戚家的孩子小念卻總是因為不好意思說「不」，而給自己帶來煩惱。
01
不懂拒絕 是給自己挖坑
辦公室里，就小念還是單身，她是晚輩，也就常幫同事們稍個盒飯，跑個腿之類的。
那幾個當媽的同事，都是一到下班點立刻衝到打卡處，急著回去接孩子。
剛開始，有同事晚上帶孩子上課，把手頭還沒完成的工作轉交給她。
漸漸地，即便孩子晚上沒課，也會讓她加會班，幫著把剩下的工作處理了。
剛開始還會說一大堆客氣話。漸漸地，找她幫忙已經成了一個習慣。
有一次她約了朋友下班吃飯看電影，碰巧有同事手頭的工作沒完成，讓她幫忙。
她說自己有事呢，真是不好意思。
同事一臉不高興：「昨天黃姐找你幫忙，你二話不說就幫了。我找你幫個忙，就這麼難。你又沒老公，又沒孩子，有什麼急事。」
小念當時氣紅了臉，嘴張了半天，也沒回出一句。心裡憋屈的難受。
搞得晚上和朋友吃飯看電影，成了自己的吐槽大會。
第二日，在電梯里碰見那位同事，沖人家點頭微笑。
但對方並沒有搭理。兩個人就此有了嫌隙。
幫一次忙，還落個感激。次數多了，就成了理所應當。
同事手頭沒處理完的事情完全可以回家接著做。
她沒來之前難道她們都不做嗎？
「我一單身姑娘怎麼了，我也有我自己的朋友，自己的事情啊。」小念越想越氣。
最讓她難受的是前幾日，要好的大學同學說是要跟老公去看電影，享受二人世界。
但是婆婆不巧那日有事幫不了忙，就把孩子送到小念家，讓她幫帶上兩個小時。
這是孩子啊，可不是什麼物件，萬一磕了呢，萬一碰了呢？
可是同學都把孩子送到她家來了，「NO」在她心裡吶喊了一萬次，還是沒能衝出口。
同學把孩子的小毯子、小水杯、繪本、玩具一個個遞給小念。說「我娃特乖，你就給他讀讀繪本，玩玩玩具，千萬別讓他看電視。我們一會兒就來接他。」
經歷了同學夫妻離別後孩子的嚎啕大哭後，小念一點也看不出這個兩歲的娃哪點乖。
他把沙發的墊子全扔到地上，把桌上多肉的葉片一片片揪掉，把茶几上的堅果撒的滿地……
只要一阻止，立刻扯開嗓子哭。
同學來接孩子的時候，小念覺得兩個小時簡直有半世紀那麼長。
同學看著被弄得亂糟糟的客廳，卻笑嘻嘻地說：「你就當提前實習了，養孩子可不輕鬆呢。」
當了兩個小時臨時保姆的小念，打掃衛生用了近三小時，平復心裡的怨氣用了一個晚上。她說，以後，她打死都不幫這種忙。
02
「不」，為何難以出口
前幾日交大博士不堪導師壓力自殺，有心理學者分析，是交大博士不懂拒絕，卻偏偏碰到了掠奪性人格的導師。
導師需要人迎合，需要人稱讚，需要第一時間回應。
他除了學業，幫著導師澆過花，打掃辦公室，陪逛超市，拎包……有些是自己並不願意做的，但是他不敢說不。
他怕博士不能順利畢業，怕老師不放他出國深造。
表面的不敢拒絕，和內心對這種行為的厭煩，讓他的內心受著煎熬和撕扯。
當然他最終的自殺是因為各種壓力的綜合。
但是不敢拒絕自己不喜歡的事情，不敢拒絕不遠幫的忙，確實是件糟心的事。
很多時候，我們不好意思拒絕別人，是怕別人說我們自私、小氣，但是也知道，更多時候，無原則的充當濫好人的結果並不一定能給自己帶來好人緣。
就像小念，她儘力用自己的下班時間幫助別人，卻被大家日漸習慣當成免費勞力，自己有事幫不了時，竟成了罪過。
不敢表達自己的真實想法，不好意思拒絕別人，往往跟我們幼時的教育有關。
我們小的時候，大人往往希望我們懂事聽話，大方有禮貌。卻很少關注我們內心的真正的聲音。
在一次次嚴厲的教導下，為了表現的另別人滿意，為了得到認可。
我們盡量去滿足別人。卻常常更讓別人忽視，甚至成了被剝削的對象。
不懂得拒絕，有時候是在傷害自己。
03
讓孩子有說「不」的權利
有一天，小乖和一個小夥伴一起玩，臨分別的時候，那個小夥伴想要把小乖的多多（超級飛俠玩具）拿回去玩。小乖不肯。
小朋友哭了起來。
我做小乖的思想工作，問他：「小朋友拿回家玩一下，明天給你送來好不好？」
他搖頭。抱著多多不撒手。
還想再勸，小朋友的媽媽沖我搖搖頭。
她用轉移注意力的方法，讓小朋友去看鳥。
我很感謝她，沒有讓我繼續強迫小乖，做出他不願意的決定。
分享，應該是在自己樂意的前提下。
有時間，有精力，有意願的幫助才是真正的幫助。當你心無餘力，心有不甘時，最好選擇拒絕。
真誠的拒絕，比心不甘情不願的違心來得更真誠，也讓兩個人更坦誠。
某次，小乖喜歡上另一個小朋友的車，用自己的玩具去交換，卻遭到拒絕。
他難過地趴在我懷裡哭起來，說是別人不願意跟他交換玩具。想讓我去幫忙。
我安慰他：「那是小朋友的玩具，媽媽不能替小朋友做決定。但是你可以去問問小朋友，看看你有沒有別的玩具是他喜歡的，願意跟你交換的。」
被拒絕，也是孩子成長中的一課。
在我們不願意的時候能夠說「不」，也學會接受別人的拒絕。
我們的個人價值，不會因為違心的幫助別人而得到提升，也不會因為被別人決絕而受到貶損。
拒絕，如同生存一樣，是一種權利。願我們都懂得。
*作者：悠然 曾經的媒體人，現全職陪伴兩個孩子成長，專註育兒與女性情感，正面管教認證講師。在紛雜的生活間隙，依然有仰望藍天的憧憬，文字或許是最好的方式。
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