注意了:感冒期間別吃這3種食物,95%的人都不知道,別等後悔就晚了!
最新
01-29
冬天是感冒的高發季,很多人因為受不了天氣的變化,一降溫就感冒。而且最近很多人不僅是普通的感冒,不少人染上了流感。容易感冒的人多半是免疫力比較低下,除了要及時吃藥治療外,飲食上也要注意,感冒才能快點恢復。
1、高脂食物
油炸、油煎等食物都屬於高脂油膩的食物,感冒時人最好不要吃,因為感冒時候消化功能下降,吃這些會加重消化系統負擔,也可能影響藥物吸收和藥效的發揮。
2.高鹽食物
感冒後如果吃太鹹的食物,如加工肉製品(臘肉、午餐肉、培根等),會減少唾液的分泌,使口腔內溶菌酶的含量相應減少,從而為病毒在上呼吸道粘膜生存創造了條件。而且因為鈉鹽滲透性高,口腔和咽喉部上皮細胞的防禦功能會被抑制,降低免疫球蛋白A、干擾素等抗病因子的分泌。當然,適量的鹽是必需的,能補充大量發汗時丟失的一部分鈉離子。
3.辛辣食物
胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒等調味品,因為會刺激呼吸道粘膜,容易引起鼻塞等,從而加重感冒癥狀,在感冒時最好不吃。
TAG:感冒 |