沒時間減肥? 快進來看看這些方法, 照樣能瘦下來!
同樣作為上班族，我們朝九晚五的按點上班，早上要七點多早起坐公交，晚上回到住的地方八九點，哪裡還有時間減肥？
可是，這不能成為我們想要擁有好的身材的絆腳石，沒時間專註減肥，那就用一些零碎的時間吧！減肥在生活中！
【可以站著就不要坐著，可以走著就不要站著】
很多人信奉一句話：能坐著絕不站著，能躺著絕不站著。今天，請你：可以站著就不要坐著，可以走著就不要站著。每次坐公交車，可以早一站下車，然後走回家！記得要堅持哦！
為什麼要這樣呢？你想想，你長時間坐著，腰部以下會處於一種擠壓的狀態，一直都是一種姿勢，這樣代謝物會集中於腹部，就容易形成「梨形身材」。
那麼讓你站著，既不耽誤你的工作，而且可以讓肌肉處於相對緊張的狀態，加速脂肪的燃燒，促進毒素的排出！
【吃飯，請每口咀嚼20下】
不否認，生活的快節奏讓我們加快了腳步！但是吃飯的時間還是有的！請從今天開始，每口咀嚼至少20下！30下更好哦！
多次咀嚼可以幫助你瘦臉，真的可以試試哦！比起專門去做瘦臉操，這樣的機會再好不過了！
【早起的第一件事：動起來】
看過很多真人秀，Anglebaby早起第一件事是活動腿，記得娘娘蔡少芬早起好像也做仰卧起坐來著！反正，早起第一件事，動起來就對了！
據說早起5分鐘高強度的活動腹部，可以幫你瘦腰哦！而且加速促進新陳代謝！
【餓了請選擇性的吃】
有的人餓了之後就會食慾大增，然後就會大吃大喝！額！然後說什麼吃飽了再減肥！
你可以吃飽了減肥，但是請選擇吃一些健康食物！泡麵、餅乾、薯片就不要吃了，要知道不必要的糖分只會幫你增加脂肪團！
人體需要碳水化合物，那就吃：全麥製品、水果、乳製品、澱粉類蔬菜（盡量少吃）
人體需要蛋白質，那就吃：豆類、肉、魚、家禽和蛋類還有一些不飽和的脂肪，可以吃：堅果、橄欖油等。
會吃了吧！但是還是要控制食慾，對於這個，小編之前看到兩種方法，但是沒有試過，你可以試一試！
NO.1 30分鐘足底按摩
每天堅持就寢前進行30分鐘的足底按摩，可以幫助恢復規律飲食，告別宵夜。
NO.2 5秒鐘按壓耳部穴位5下
耳部控制食慾的穴位，被稱作飢點。每日按壓5下左右，可有效減少食慾。5秒鐘按壓5下，在飯前30分鐘進行效果更佳。
