我不就是胖了點，怎麼會影響生育呢？

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作為男人，事業上的應酬必不可少，漸漸的養成了啤酒肚和肥胖體質，卻在不知不覺中影響著男性的生殖健康。

很多男性認為只是胖了點，沒什麼危害，事實上呢？今天慈孕優生小助手來帶大家了解一下男性肥胖究竟會有什麼後果。

肥胖會導致男性不育

隔熱

脂肪有保溫作用，會阻止陰囊的正常散熱，而睾丸恰恰需要低於體溫1.5一2℃的低溫環境，否則會影響精子分泌。

壓迫

陰囊內過多的脂肪會壓迫精索血管，若壓迫動脈，則睾丸缺血；若壓迫靜脈，睾丸則產生癖血。這些對生精是不利的，也是男性不育原因之一。

減弱提睾肌力量

陰囊里有提睾肌，當該肌肉收縮時，睾丸可上下活動，可以幫助精索靜脈里的血液迴流。而陰囊里脂肪過多，就會妨礙提睾肌的正常活動，久之，提睾肌會逐漸姜縮變薄。

肥胖不僅影響自身顏值，更是會影響身體的健康發展。因為體內過多的脂肪很容易壓迫血管，使得男人睾丸缺乏血液，就會影響精子的生成。沒有了精子你要怎麼生育?所以有準備生孩子或者結婚的男人們該掂量掂量一下自己的體重了，超標的話就應該自覺減肥了。

哪些因素導致了男性肥胖？

久坐不動

男性坐辦公室的時間越長，體重超標的可能性就會越大，辦公室男性已經成為了男性肥胖的高發人群。

經常喝啤酒

一瓶啤酒中大約含有228卡的熱量，這麼多的熱量一下子注入到人體內想不肥胖是非常困難的，有啤酒肚的男性也是糖尿病、高血壓和大腸癌等疾病的高發人群。

精神壓力過大

越來越多的研究顯示，精神壓力會引起一連串危及健康的疾病，精神壓力首先會讓人的肚子越變越大。

睡眠不足

如果人睡眠不足就會使得調節身體脂肪的蛋白質，瘦蛋白的水平降低，而會提高飢餓荷爾蒙的分泌，增強了飢餓感，不得不吃，造成了人體的肥胖。

男性應該如何保養

早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒；

飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感；

晚上六點以後拒絕吃任何東西；

少食多餐；

減肥期間拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。

上面的方法適用於肥胖想要減肥的男性，但也因人而異，一定要量力而行，不要暴飲暴食，更不要猛地縮減飲食，要循序漸進才是養生之道。

慈孕優生寄語

給自己、給家人一次生育的驚喜，讓愛延續！

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