國畫大師齊白石的養生之道，值得我們每個人深思

一代國畫大師齊白石享年94歲，留下無數令世人讚嘆不已的名作，成為中華文化的瑰寶。但是很多人不知道，齊白石還是一位「養生」大師。曾言恪守「七戒」，回顧齊老的一生。生於戰亂，一生顛沛流離，能有如此高壽，屬實不易。

養生的好處呢？齊白石一生孩子眾多，57歲是娶18歲的胡寶珠，78歲時與胡寶珠的第七個孩子出生，83歲時胡寶珠又懷孕了。後來胡寶珠難產而死，85歲有續弦，95歲時大鬧著還要結婚，別人介紹了一個44歲的，他居然還嫌老。你說養生有用沒？

齊老的七戒既：一戒煙；二戒酒；三戒狂喜；四戒悲憤；五戒空思；六戒懶惰；七戒時光空度。

齊白石每天都起的很早，上自家菜園去除草、施肥、澆水之大汗淋漓。畫室永遠放著一副啞鈴用於鍛煉，而且每次畫完畫就出去走一走，靜靜心，而且齊老還很喜歡拉二胡，尤其是晚年，晚上獨自一人拉一段二胡，靜下心來，遠離世俗。

最重要的是童心未泯，對生活始終抱有美好的嚮往。率直的個性、純真的童心。這一點極大的保障了自我健康。

齊白石一生愛好眾多，談到自己的養生秘訣，齊老坦言：「養生貴在自然，養成良好習慣，不可誇大某些養生之法之功效。」忙碌於現在高速生活的你學到了嗎？

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