這些食物補血效果比紅棗還好，尤其是最後一種，價格超便宜！
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01-29
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成干後，每100克含鐵量在9.1毫克
黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品
當歸是生活中經常被使用到的一種藥材，具有很好的活血補血以及調經止痛等功效
食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能
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