腰椎病。所有人的痛？

腰椎病，是個常見的疾病！小編想，每個人，不論年輕還是上了年紀，肯定都感受過腰酸、腰痛。有時候這痛楚會慢慢消退；有時候要通過按摩才會好點；有時候不痛了，但還是緊緊的。今天給大家聊聊，腰椎病是什麼，還有怎麼預防或改善這個纏人的疾病吧！

首先，腰痛是可以多種原因導致的。常見的原因有，腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、月經來臨、外傷。比較少見的原因有，泌尿系統病變、生殖系統病變、甚至是腫瘤等。今天主要講的是，常見原因之一，腰椎間盤突出。

腰椎病，又名腰椎間盤突出症。顧名思義，它就是腰部脊椎的椎間盤突出，壓倒神經而出現的癥狀。來，看圖！

腰椎病最常見的癥狀，就是腰痛（但不是每個患者都腰痛）。另外，因為這病會壓迫神經，有些患者會出現其他癥狀。

那我們怎麼避免這個疾病呢？簡單來說，姿勢要對，和多活動腰部。

上面這麼高難度的動作，小編是做不了的。請小心地做。

那患上這個疾病的人們，他們應該怎麼舒緩？怎麼鍛煉呢？可以緩慢的做下面的動作。要注意的是，因急性扭傷而致病的人，必須先卧床休息，恢復好才能做鍛煉。

另外，理療、推拿、按摩也可以舒緩腰痛。然而，過分暴力的按摩會使病情加重。但是腰椎病治療的關鍵，還是在於通過鍛煉，強化腰部肌肉。

那問題來了，有些患者因為疼痛，所以不敢或不想活動腰部。這個時候，患者可使用一些活血止痛的膏貼，緩解痛楚，便可以放心去鍛煉了！（想了解膏藥的，可以加下方微信）

很多腰椎病患者，都會兼有頸椎病。這裡有一篇小編寫的頸椎病文章，可以參考。頸椎病是個小病么？

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北京中醫藥大學中醫本科、香港浸會大學中醫碩士。

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