一杯酸奶等兩杯可樂：減肥的你還敢喝嗎

酸奶，一直別貼以有助消化，幫助減肥美容等標籤，但是，那些不吃飯只喝酸奶的姑娘們，你們知道嗎,一杯酸奶就等於兩杯可樂，而兩杯可樂的熱量比一碗米飯還多呢?你說這樣苦苦減肥喝酸奶的你知道後是不是已經淚奔了。

酸奶在國外被叫做Sugar-Packed Snack，翻譯過來就是一種糖分爆炸的零食，你知道什麼是風味乳酸嗎?所謂的風味乳酸不是說味道獨具風味，而是表示這是加了很對東西的乳酸，現在外面賣的這種酸奶很多都是添加了很多糖分之類的東西，雖然喝起來酸酸的，甜甜的，很美味，但是你看看一下它的成分，你就知道它熱量有多高了。

之前，我們一直覺得喝酸奶是可以助消化的，對腸胃好，但是事實真的是這樣的嗎?之前美國FDA食物檢測局表示，其實很多酸奶里是沒有那些可以幫助消化的消化酶，而且有，它也早就被胃液消化的乾乾淨淨了。雖說酸奶里有乳酸桿菌，而乳酸桿菌具有調理腸胃的作用，但是這些吃進去的乳酸菌是否能夠發揮作用很難說，所以一切也都因人而異。但是有一點小編要提醒減肥的妹子，不要因為要減肥只喝酸奶不吃飯，這是不科學的。

原標題：一杯酸奶等兩杯可樂：減肥的你還敢喝嗎

值班主任：李歡

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