這些食物一吃就胖，所以想瘦的人千萬別吃！可惜很多人還在吃！

不管是男人還是女人，都希望自己可以有一個好看的身材，尤其是女性啦，女性都希望自己可以擁有苗條的身材，所以對於這些食物，容易發胖的人還是要少吃哦，最好就不要吃了，因為好身材都是需要靠自己保持出來的哦，這些食物一吃就胖，所以想瘦的人千萬別吃！可惜很多人還在吃！

1、油炸類食品

中國人餐桌上最常見的食物之一，由於酥脆可口、香氣撲鼻，能夠增進大家的食慾，所以自古以來獨得大家恩寵，比如：油條、炸薯條、炸雞等等，但是含有很多的油脂和氧化物質，所以熱量極高，吃進去不易消化，容易轉變成脂肪促進肥胖。

2、奶茶（每杯熱量＝約320卡路里＝跳有氧操53分鐘）

真正的奶茶是用紅茶於純奶調出來的。而市面上的奶茶糖份高，蛋白質高，香精多，是不太健康的飲料。喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。

3、燒烤類食物

危害：由於肉直接在高溫下進行燒烤，被分解的脂肪滴在火上高溫加熱，再與肉里蛋白質結合，就會產生一種叫苯並芘的致癌物質；肉在燒烤加熱的過程中，會導致蛋白質炭化變性。

4、土豆、蛋黃

土豆和蛋黃也是很多人喜愛的食物。但是，半個土豆就含有180卡路里和12克脂肪，一個蛋黃含有150卡路里和8克脂肪。

想要縮減卡路里？你可以把蛋黃換成蛋黃醬，把土豆變成土豆沙拉，加上酸醋而不是食用油。這樣你可以得到更多的纖維、更少的脂肪。

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